众所周知，亲密关系对于我们的情感健康至关重要，但它们也可能难以维持。每种关系都面临起伏，自然会经历可能威胁其健康的意外挫折。
在这些时代,我们如何保持信任和亲密关系?这个问题至关重要，因为没有他们，关系往往会消失。要回答这个问题，请考虑一些内部做法，这些做法有助于从关系失败中恢复过来，同时保持信任和亲密关系。第一种做法是公开沟通。沟通使人们能够清晰而诚实地表达自己的思想，感受和需求。这有助于建立亲密关系所需的信任。当人们公开交流时，他们会感到被听到和理解，从而减少冲突和误解。如果这对夫妇有问题，他们应该公开谈论这个问题，客观地讨论这个问题并积极倾听。开放式沟通创造了一个安全的空间，夫妻可以友好地解决分歧。
第二种做法是同理心。同情涉及理解他人的观点和感受。这意味着把自己放在别人的地方，试图用他们的眼睛看到东西。通过表示同情，人们可以在更深层次上相互交流，从而增加亲密关系。他们将更好地相互了解，从而导致更好的沟通。当人们相互同情时，他们会产生相互尊重和欣赏的纽带。
第三种做法是自我意识。自我意识是指自我认知，包括长处，弱点，价值观和情感。这意味着要意识到自己的行为，言语和行为，无论是正面还是负面。意识到自己的人具有很高的情感智力，使他们能够有效地管理自己的情感。这种特征在关系中至关重要，因为它可以防止可能损害信任和亲密关系的有害行为或言语。意识到自己的人知道什么时候需要道歉，承认错误并做出赔偿。其他做法是主动聆听。积极的听证会包括关注别人的言论，提问以澄清，解释言论并承认自己的感受。这表明您重视合作伙伴的意见并保持沉默。主动听证也有助于建立信任，因为合作伙伴感到被听到和理解。听证会积极减少冲突和误解，同时加强亲密关系，鼓励公开和诚实的沟通。
第五种做法是设置边界。边界决定了关系中可以接受和不可接受的东西。划定明确的界限可防止误解和误解。他们还保护个人的需求和感受。
如果某人对伴侣的要求感到沮丧，他们可以设置界限以限制在一起的时间或讨论他们的期望。明确界定的界限有助于相互尊重和理解，从而导致更健康的关系。第六种做法是宽恕。宽恕对于保持信任和亲密关系是必要的，因为它允许人们在失败后继续前进。宽恕时，我们释放了对伴侣的不满，愤怒或其他负面情绪。我们承认他们的道歉，并承诺治愈这种关系。宽恕需要同情，同情和刻意的努力来纠正失败造成的损害。没有宽恕，这对夫妇就无法完全康复，无法保持信任和亲密关系。
这些内部做法有助于从关系失败中恢复过来,同时保持信任和亲密关系。开放沟通，同情，自我意识，积极聆听，建立边界和宽恕是维持牢固，健康关系的重要要素。通过持续使用，它们将帮助人们度过威胁到他们关系健康并变得比以前更强大的风暴。所以记住，照顾你的关系--有意识地研究它们，利用这些原则让他们保持活力和活力。
哪些内部做法有助于从关系失败中恢复过来，同时保持信任和亲密关系？
研究人员发现，当人们对伴侣的观点进行自我反思和同情时，从关系失败中恢复的可能性更大。这包括对自己的行为负责，并明确告知他们的意图，以避免误解。此外，建立现实的期望和界限有助于防止未来的冲突。积极倾听，表达感谢和表现出脆弱性也可以增强亲密感并促进康复。