害怕失去控制是在遭受创伤的人（例如服兵役）中常见的焦虑。这种恐惧可以通过多种方式表现出来，包括在与伴侣的亲密时刻无法放手和投降。这可能会损害身体和情感上的亲密关系，从而导致缺乏联系和脆弱性。在这篇文章中，我们将研究在战斗中产生的对失去控制的恐惧如何干扰深度接近所需的投降，并提供克服这一障碍的策略。我们还将讨论PTSD对亲密关系和关系建设的影响，并提出解决这些问题的实用建议。
我们将研究信任、沟通和同情在为脆弱的亲密关系创造安全空间中的作用。
担心失去控制会如何干扰亲密关系?在亲密关系中，对失去控制的恐惧可以采取多种形式，但其中最重要的表现方式之一是犹豫或不愿放弃。这可能意味着无法在身体或情感上完全放弃自己。这也可能包括需要持续的监测和可预测性，这可能使人们难以容易受到伤害或对他人开放。
一些退伍军人在亲密接触时可能会更加警惕或过度活跃，这使他们比平民更容易受到威胁或危险。这些警报可能会在合作伙伴之间产生距离感，使建立信任和建立更深层次的联系变得困难。PTSD在解决关系问题中的作用是PTSD是遭受创伤的军人的常见诊断。症状包括记忆，夜间噩梦和避免可能干扰日常生活和人际关系的行为。在亲密关系方面，患有PTSD的人可能会与过度活跃作斗争，这可能导致人际关系放松的困难，并感到足够舒服，可以在情感上露面。他们也可能经历与创伤经历有关的侵入性思维和记忆，这可能会使身体上的亲密感更加困难，而无需感到受到威胁或处于危险之中。
消除对失去控制权的恐惧的策略退伍军人及其合作伙伴可以使用几种策略来克服对失去控制权的恐惧并加深他们的亲密关系：
*沟通-关于感情和欲望的公开沟通对于建立信任和沟通至关重要。这包括在进入任何身体或情感上的亲密关系之前先讨论边界和期望。
*信任-建立信任需要时间,需要来自两个合作伙伴的漏洞。这意味着对自己的需求和愿望保持诚实和透明，并准备冒险并一起尝试新事物。同理心-对您的合作伙伴的需求和经验表现出同情心,可以为您的完全表达自己创造一个安全的空间。主动倾听和检查他们的感受有助于建立信任和理解。
*疗法-寻求专业帮助可以提供工具和支持来解决PTSD引起的关系问题。认知行为疗法（CBT）已被证明可以有效减少焦虑症状并提高克服困难的技能。
*自我护理-在身体和情感上照顾自己可以减轻压力并改善整体健康。这可能包括运动，冥想，放松技术和治疗。脆弱性在亲密关系中的重要性
脆弱性是深层亲密关系的关键,因为它使我们能够更深入地与合作伙伴开放和沟通。当我们脆弱的时候，我们可以看到和听到自己，没有谴责和恐惧。这可以促进合作伙伴之间的同情和理解，从而加强联系和更全面的关系。对于经历过创伤的退伍军人来说，这可能很困难，特别是如果他们感到不安全或不信任。害怕失去在战斗中产生的控制,可能会阻止投降,这对于深度接近是必要的。通过建立信任，练习同情心，寻求治疗和优先照顾自己，人们可以克服这些障碍，建立有意义的，充实的关系。请记住，亲密关系要求两个合作伙伴承担风险和易受伤害，这可能导致沟通和满意度增加。
在战斗中产生的失去控制的恐惧如何干扰深度接近所需的投降？
担心失去控制会导致一种不确定性和不稳定的感觉，这可能会损害在亲密关系中建立信任。退伍军人经常难以从战区过渡到平民生活，因为他们难以适应他们不熟悉的各种社会规范和期望。由于缺乏这种互动所需的信心和脆弱性，这可能会使建立健康和有意义的关系变得困难。