许多人对他们的非传统性兴趣或幻想感到羞耻。他们可能担心，如果其他人知道他们，他们将被否定甚至拒绝。羞耻会导致自我仇恨，自尊心低下，焦虑，沮丧，孤立和难以形成健康的关系。幸运的是，有一些技术可以帮助人们克服这种耻辱，并安全和积极地探索他们的愿望。第一种技术是教育。了解自己的身体和好的东西可以帮助减少羞耻感。探讨安全和协调的方式参与非传统行动也可以提供信心和信心。阅读书籍，观看视频以及参加研讨会或支持小组可以提供有关崩溃，恋物癖和非传统关系结构的世界的宝贵信息。重要的是要学会与潜在的合作伙伴进行公开和尊重的沟通，并建立明确的界限。
另一种方法是研究。通过对各种活动和互动进行实验，人们可以发现哪些活动最适合他们的需求和喜好。在受控环境中尝试新事物，例如与值得信赖的合作伙伴或BDSM俱乐部，可以帮助建立信心并缓解恐惧。接受自己和爱自己的做法可以增加对自己个性和欲望的安慰。参加独奏或手淫游戏也可以帮助人们在不被谴责的情况下了解自己的身体和欲望。
治疗可能是克服羞耻的有效工具。合格的治疗师可以创造一个安全的空间，客户可以讨论他们的幻想和问题，而不必担心受到谴责或污名化。他们可能会建议进行练习，以挑战有关性的负面思想和信念，研究引起羞耻的主要问题，并制定应对策略以应对羞耻的触发因素。该疗法可以帮助人们提高沟通技能，建立健康的关系并发展更真实的自我表达。
最后一种方法是创建支持社区。寻找志同道合的具有相似兴趣的人可以减少孤立感和孤独感。加入在线论坛，与朋友见面或参加与非传统性行为有关的活动可以提供确认和联系。寻找具有相同兴趣的导师或老师可以在学习新技能时提供指导和支持。在公正的社区中形成归属感和接受感可以增强自尊心并促进积极的性体验。最后，克服与非传统性利益有关的耻辱需要教育、研究、治疗和建立社区。随着时间的推移和努力，人们可以学会接受自己的独特愿望，并通过安全积极地表达这些愿望来感到自信。
哪些方法可以帮助人们克服与非传统性兴趣或幻想有关的耻辱？
一种可以帮助人们克服与非传统性利益相关的羞耻感的技术是提醒自己，他们的欲望是自然而正常的。重要的是要认识到性行为是多种多样的，并且可以采取不同的形式，并且没有单一的"正确"方法来体验它。另一种有效的方法是寻求专门研究LGBTQ+或性问题的治疗师或顾问的支持。