内部性限制是指由于个人的身心健康，信仰或偏好而影响个人在性活动期间体验愉悦能力的因素。外部性限制包括个人无法控制的因素，例如社会规范，文化期望和法律限制。两种类型的限制都可能产生重大的心理影响，但是它们在影响个人以及他们对自己和他人的看法方面有所不同。
内部限制可能导致羞耻、内疚、沮丧、自我怀疑和孤立感，特别是如果一个人感到孤独。它们也可能引起对伴侣或社会的潜在排斥的关注，特别是如果他们不适合传统的性别角色或行为。但是，可以通过沟通，教育，治疗和实验来克服内部限制，从而获得更好的理解，接受和赋权。外部限制可能会引起类似的情绪，但由于其巨大的社会影响，通常会产生更强烈的后果。例如，针对某些性行为或关系的法律可能导致恐惧，羞耻和污名感，而有关美容标准的社会规范可能会造成焦虑和沮丧。人们可能会感到被外部限制所困，感到无力改变它们，或者不想冒着违反它们的后果。但是，这些限制通常是从外部施加的，因此比对自己的行为负责更容易指责外部力量。为了有效地导航,内部和外部限制都需要开放、诚实和支持。寻求专业帮助，探索其他观点并与合作伙伴沟通-所有这些都可以促进对性行为采取更健康的态度。通过承认和接受限制，人们可以学会享受亲密而没有羞耻，提高自尊心，并在相互尊重和同意的基础上建立更牢固的关系。
内部和外部性限制在心理影响方面有何不同？
内部性限制可能包括任何身体或生理因素阻止个人参与某些类型的性活动，例如勃起功能障碍，早泄、阴道干燥和疼痛性交。这些状况可能对受其影响的人产生重大的心理后果，包括羞耻，尴尬，焦虑和沮丧的感觉。