由于广泛的社会压力，非二进制人群在保持身份一致和接受自己方面面临重大挑战。这种现象已在学术文献中得到广泛研究，该文献提出了克服这些困难的各种策略。然而，非二进制人的生活经历往往在研究中没有得到充分体现。因此，本文的目的是研究非二进制个体如何利用现有文献通过个人叙事来应对这些负担。克服困难战略保持身份和自我接受的一致性的一种方法是参与有意义和支持的社区。例如，诸如Tumblr和Discord之类的社区创建平台为非二进制人士提供了与具有类似经验和信念的其他人进行交流的空间。这些平台提供了一个安全的空间，参与者可以在其中讨论与性别表达，性行为和关系有关的主题，而不必担心受到谴责或歧视。此外，它们使人们能够获得确认和确认其身份的教育资源。非二进制人群也可以在Reddit和Facebook群组等在线论坛上找到慰藉。但是，在缺乏包容性和对不同观点的尊重的空间中保持谨慎至关重要。其他策略包括培养积极的自尊心,承认其独特的属性和成就。非二进制的人必须通过接受自己的个性并评估自己的差异来标记自己。他们还可以被无条件接待他们的支持朋友和家人包围。此外，自我同情和正念的实践有助于减少与他们的个性相关的羞耻和内疚感。自我护理活动，例如运动，冥想和创造性活动，可以促进情感健康和发展对自己的爱。身份政治是指旨在促进基于种族，性别，阶级，能力，性取向等边缘群体的社会正义的政治活动。非二进制人士可以利用这一运动来捍卫自己的权利并挑战与性别期望有关的社会规范。例如，非二进制人士可能主张更改法律文件（例如护照）和政策（例如使用浴室）以识别其身份。通过积极参与活动，非二进制个人可以破坏传统的二进制制度，并促进朝着更大的平等和包容性迈进。媒体在塑造社会对性别角色和身份的认识方面发挥着重要作用。因此，非二进制个体可能更喜欢消耗确认其个性的说话者。最近，由于书籍，电影，电视节目和音乐，流行文化中的代表性有所增加。但是，需要在所有媒体（包括Instagram和Twitter等社交媒体）中都有更多样化的代表。此外，创建挑战陈规定型观念并促进对非二进制体验的认识的内容可以为认同这些身份的其他人提供机会。在普遍的社会压力下保持身份认同和接受的一致性，需要自己和社区的有意识的努力和支持。参与积极的社区，培养自尊心，练习正念，参与身份政治，消费媒体和创建内容可能是应对这些困难的有效策略。最终，确认和庆祝其独特身份对于非二进制个人个人和集体繁荣至关重要。
非二进制个体在普遍的社会压力下如何保持身份一致和自我接受？
非二进制者在其性别认同方面面临严重问题。由于他们的非传统性别表达，他们经常遭到同龄人，家庭成员甚至医疗保健专业人员的拒绝。他们很难找到适合自己个性的衣服，因为大多数时装店只储备女装和男装，几乎没有定制的空间。