LGBT夫妇（男同性恋、双性恋变性者）在共同生活期间在保持关系稳定方面面临独特挑战。高工作速度是指由于工作要求，家庭责任，旅行时间表和其他义务而可能产生的快速生活速度。不确定性是日常活动和未来计划缺乏可预测性。这些因素甚至可能导致最牢固的关系。当LGBT夫妇经历了高运营速度和不确定性时，需要付出更多的努力来保持联系并建立关系的韧性。本文将探讨他们如何通过沟通策略、协作体验、情感支持和身体接触来应对这些状况。
沟通是所有关系的关键,但是当在一起的时间更少时尤其重要。LGBT夫妇应该对他们如何沟通、应该讨论哪些话题以及讨论频率设定明确的期望。他们可以每天或每周分配时间打电话或视频聊天，以赶上自己的日子。定期注册有助于他们在情感上建立联系，防止误解。此外，它们必须就解决冲突的有效方式达成协议，以确保分歧不会演变成争端。
一个合作伙伴可以在会议期间写给另一个有问题的电子邮件而不是提出问题。
共享体验创建记忆,加强合作伙伴之间的联系。对于LGBT夫妇来说，为有趣的约会、爱好、度假和联合冒险分配时间很重要。这使他们能够在长时间分离后恢复身心连接。分享新的经验为个人成长提供了机会，并加深了他们作为夫妻的联系。在不确定的时候，他们可以通过回忆过去战胜问题和为未来创造目标来找到安慰。
情感支持有助于缓解不可预测情况造成的压力和焦虑。合作伙伴必须认识到他人面临的困难，并在可能的情况下提供舒适。认真和公正的倾听为两个伙伴提供了一个开放的自我表达的安全空间。确认感情显示出理解和鼓励，同时减少了对遗弃或批评的恐惧。由于共同的脆弱性，关系得到了加强。身体上的触摸，例如拥抱，握手或亲吻，即使单词失败，也会增强情感上的亲密感并传达爱情。通过沟通策略，共享体验，情感支持和身体接触，LGBT夫妇在高运营速度和不确定性的环境中保持关系凝聚力。通过建立明确的期望，探索新的机会，提供确认并提供身体上的依恋，尽管存在外部压力，他们仍可以在关系中建立弹性。这些策略需要努力，但最终导致更深层次的联系和彼此的满意度。
LGBT夫妇在高运营速度和不确定性条件下如何保持关系凝聚力？
认同为女同性恋、男同性恋、双性恋或变性者（LGBT）的人之间的关系在凝聚力和稳定性方面与异性恋者没有什么不同，但他们可能面临独特的挑战，可能使实现这些目标更加困难。