性能量是任何关系的重要组成部分，但随着时间的推移可能难以维持。多年来一直在一起的夫妇可能会发现他们的性生活比以前变得平常，不那么激动人心。然而，即使经过几十年的共同生活，也有保存火花和保存性能的方法。这样做的一种方法是建立特定于夫妻需求和喜好的仪式。
仪式的一个例子是在没有干扰的情况下为亲密时刻分配常规时间。这可能包括一起洗澡，点燃蜡烛或博物馆。另一种方法是创建新的动作，使伴侣双方都能在身体和情感上表达自己。例如，在前戏中尝试新职位或学习不同程度的强度可以帮助保持新鲜有趣。同样重要的是要公开谈论每个伴侣想要和需要的东西，以及在卧室外尝试新的东西，使他们感到束缚和珍贵。Param还应该考虑在其例行程序中加入嬉戏元素。这可能包括角色扮演游戏，使用诸如服装或玩具之类的道具，或者仅仅是调情和戏弄的乐趣。此外，夫妻可能希望通过全天参与非性接触和依恋来专注于建立信任。这有助于在卧室外建立亲密和联系，这可能导致卧室内部更大的激情。最后，对于夫妻来说，在他们的关系中保持神秘感和冒险感很重要。这意味着不断探索彼此的新事物，并确定他们尚未探索的共同利益。这可能意味着一起策划意想不到的旅行或假期，尝试新的餐馆或活动，或者只是花高质量的时光去做与他们通常的日常活动不同的事情。通过保持新鲜和令人兴奋的东西，夫妻可以继续培养性能量多年在一起。
夫妻如何建立仪式来维持几十年的性能量？
研究人员发现，亲密关系是维持包括性关系在内的长期关系的重要组成部分。经常接触身体、亲吻、拥抱和发生性关系的夫妇比没有接触的夫妇建立更牢固的联系。随着时间的流逝，这些课程可能会变得例行，并失去其新颖性和强度。这是夫妻可能不得不在他们的关系中引入新的仪式，以点燃火花，保持他们的性关系。