保持伴侣之间的性关系对于维持健康的关系至关重要。对于那些因年龄、生活方式选择、工作时间表或压力水平等各种原因而患病或疲劳的人来说，情况尤其如此。但是，当一个伴侣出现疾病或疲劳时，保持性联系可能会很困难。本文将探讨尽管身体受到限制或精疲力尽，但伴侣仍可以保持性关系的几种方式。沟通是维持任何关系（包括性关系）的关键。当一个伴侣生病或筋疲力尽时，必须公开报告其需求和欲望与性活动有关的变化。例如，如果一个伴侣头痛，则必须将其报告给他的伴侣，以便他可以做出适当的更改。如果其中一个伴侣想完全摆脱性行为，则应告知他们这种愿望，以避免误解并伤害感情。合作伙伴还必须讨论此时哪些类型的性行为对他们仍然很愉快，例如温柔的亲吻，按摩和拥抱。开放式沟通允许双方表达自己的需求和愿望，同时为亲密关系创造一个安全的繁荣空间。即使没有性交，这对夫妇也可以通过其他形式的身体亲密保持牢固的性关系。握手，拥抱和按摩彼此都是表达爱和感情的方式，即使性不是出路。参与非性接触可以帮助保持关系中的火花，并增强伴侣之间的情感联系。夫妻还可以一起尝试一些新的东西，比如洗热澡或去浪漫的约会，为他们的性生活带来多样性，而无需只专注于渗透性。通过运动，健康的饮食和充足的睡眠来身体照顾自己也可以改善能量水平和整体健康，使其在性接触时更加活跃。研究
即使疾病或疲劳使传统性交更加困难，研究新的扭曲或幻想也会增加性关系的敏锐度。例如，角色扮演或使用诸如眼罩或限制器之类的道具可以增强感觉刺激，并为两个合作伙伴创造新的体验。此外，在关系之外探索性认同或兴趣可以为卧室带来新的视角。合作伙伴应该在参加任何试验之前花时间讨论边界和限制，以确保安全和舒适。亲密关系超越性关系
亲密关系不仅限于身体接触；这包括情感联系、信任和尊重。当一个伴侣经历疾病或疲劳时，这可能会使关系的这些方面变得紧张，但是仍然可以通过定期的交流和依恋来培养它们。简单的手势，例如握手，互相称赞或表示感谢，对于建立亲密关系至关重要。参加卧室外的联合活动，例如共同准备午餐或看电视，也可以加强亲密关系并加强合作伙伴之间的联系。保持性关系对于健康的关系至关重要，尤其是当一个伴侣经历疾病或疲劳时。通过公开交流，进入非性关系，探索新的崩溃或幻想，并专注于情感亲密关系，即使性交不是选择，夫妻也可以保持联系。通过表现出耐心、创造力和理解，合作伙伴可以找到在困难时期保持性火花活力和繁荣的方法。
伴侣在生病或疲劳时如何保持性联系？
当一个伴侣生病或疲倦时，合作伙伴经常面临保持性联系的挑战。这可能是由于身体上的限制或能量水平的变化使他们难以参与性活动。如果一个伴侣感到内疚或担心性行为，而另一个伴侣因疾病或创伤而感到不适，那在情感上也可能很困难。