情侣可以保持亲密和兴奋，尽管是单调和可预测的， 一起探索新的活动，互相赞赏，寻找新颖性， 在日常任务中练习正念，开放沟通， 寻找超越身体愉悦的意义，参与感性的游戏， 尝试角色扮演游戏，尝试新产品，培养共同的兴趣，庆祝里程碑，建立健康的界限。为了在面对单调性和可预测性时保持亲密关系，夫妻必须共同探索使他们能够在更深层次进行交流的新活动。它可以是任何东西-从烹饪课到去音乐节。通过这样做，他们创造了新的回忆和经历，这将加强他们的联系。已婚夫妇也应该对自己的身份表示感谢和赞赏。表达爱情和感情有助于保持火花，并提醒伴侣为什么首先坠入爱河。寻找新颖性在任何关系中都很重要,但在处理单调性和可预测性时变得更加重要。夫妻可以尝试新的餐厅，也可以一起追求一种爱好，以摆脱日常生活。他们还必须在日常任务中练习正念，例如折叠亚麻布或接受灵魂。注意力有助于创造一种亲密感和联系感，即使在平凡的时刻也是如此。公开沟通是保持亲密关系所必需的。配偶必须分享他们的想法，感情和愿望，而不必担心受到谴责或拒绝。这会造成信任和脆弱性，从而加强联系。寻找超越身体愉悦的意义是保持令人兴奋的关系的关键。这意味着在卧室外探索彼此的激情和兴趣。夫妻必须通过触摸、拥抱、亲吻或只是白天在场来参与感性的游戏。角色扮演可以为关系增加神秘和兴奋的元素。通过尝试新产品，您可以通过给夫妻一些有趣而冒险的东西来使夫妻更加亲密。分享菜肴或品尝新食谱可以成为探索新口味和烹饪体验的好方法。发展电影，书籍或体育等共同利益为夫妻提供了交流的共同基础。庆祝周年纪念日、生日或假期等里程碑，提醒合作伙伴为什么仍然在一起，并强化他们联系的重要性。最后，在性、经济和家庭事务之间建立健康的界限有助于防止怨恨和保持关系健康。按照这些步骤,尽管有单调性和可预测性,对可以保持接近。通过研究，评估，寻找新颖性，正念，开放沟通，寻找意义，感性游戏，角色扮演游戏，尝试新食品，培养共同利益，庆祝里程碑和建立健康的边界，夫妻可以保持联系和亲密关系。
面对单调和可预测性，夫妻如何保持亲密关系？
研究人员认为，在长期关系中保持亲密关系需要两个伙伴采取无私的行动，促进建立联系。这对夫妇可以通过定期分享他们的想法，感情和经历来发展亲密关系。他们还必须优先考虑一起度过时光，无论是通过约会还是仅仅在家里享受彼此的陪伴。