可持续性和自我维持对于许多面临系统性压迫和边缘化的陌生人至关重要。酷儿可以通过多种方式发展这些品质，例如建立强大的社交网络，寻找支持社区，寻求专业帮助，接受自己的身份，制定积极的克服困难策略，自助实践和参与宣传工作。建立强大的社交网络是陌生人中可持续性和自我维持的重要机制。这些网络可以提供情感支持，社会支持，实用帮助以及获得有助于建立复原力的资源的机会。
LGBTQ+中心提供咨询服务，教育计划和同伴支持小组，陌生人可以与其他面临类似问题的人建立联系并建立有意义的联系。寻找支持社区是陌生人促进可持续性和自给自足的另一种方式。诸如PFLAG或GLSEN之类的社区为陌生人提供了一个安全的场所，让他们见面，分享经验并相互支持。寻求专业帮助对于那些在系统性压迫造成的心理健康问题上挣扎的陌生人也很重要。治疗，咨询和精神病学可以帮助他们处理创伤，应对压力并改善健康状况。接受自己的身份是可持续性和自我维持的有力机制。尽管社会施加压力，要求他们完全无条件地接受自己，以适应传统的性别角色或性规范。采取积极的应对策略对于陌生人之间的可持续性和自助至关重要。正念冥想，日记，运动和创造性行动等克服困难的策略可以帮助他们应对压力并保持身心健康。自我保健技术，如睡眠卫生、营养和自我同情，对于可持续性和自我支持至关重要。宣传工作是陌生人中可持续性和自助的重要机制。其中包括反对不公正的言论，以及致力于促进平等和承认的社会变革。保护自己和他人的酷儿正在提高认识，挑战陈规定型观念，为LGBTQ+社区的所有成员创造更安全的空间。
哪些机制有助于面临系统性压迫和边缘化的陌生人的复原力和自我维持？
面临歧视和偏见的酷儿可以通过发展强大的支持网络，开展有意义的活动以及与他人保持积极的关系来发展可持续性。这些战略可以帮助他们应对边缘化的不利影响，建立社区归属感。此外，练习自理方法（例如正念冥想或瑜伽）可以促进个人福祉和减轻压力。