在现代心理学中，"关系破裂"是指两个以某种方式参与浪漫关系的人由于情感或身体上的距离，缺乏相互联系，利益和价值差异或仅仅因为一个人想继续前进而决定分开的情况。研究表明，关系破裂通常伴随着悲伤，孤独，愤怒，沮丧，焦虑，内疚，恐惧和遗憾的感觉。如果他们是长期合作伙伴或共同规划他们的未来，这尤其重要。在这个困难时期，人们必须学会忍受不适而不诉诸破坏性行为，例如自我伤害，滥用药物或侵略他人。内部分析可在发展健康的应对机制方面发挥重要作用。什么是内省?内省是某人分析自己的思想，感受和行为以获得自我见解的过程。它涉及向内看，而不是依靠关于自己的外部信息来源。换句话说，内省需要你把注意力转向内部，研究你身心内部发生的事情。为什么在关系变化过程中引入如此重要？关系需要合作伙伴之间的持续沟通和理解。随着双方的发展和发展，双方必须意识到彼此的思想，感受，需求，欲望和界限。不遵守这一要求可能会导致误解和不满。内省有助于人们在这些问题变得严重之前识别和解决这些问题。
它允许他们反思过去的错误,以免在未来的关系中重复这些错误。内窥镜如何影响关系变化期间忍受不适的能力？内投可以提高情绪调节技能，帮助人们更有效地应对痛苦的经历。进行内省的人更有能力识别负面情绪（例如悲伤）并接受负面情绪而不是试图抑制负面情绪（例如否认）。他们还了解为什么他们会感觉到某些方式（例如内疚）以及如何建设性地管理这些感觉（例如通过宽恕或感谢）。通过内省获得的自我意识使人们能够识别破坏性行为的触发因素，例如愤怒或自我伤害的爆发。通过意识到这些冲动何时发生，他们可以采取措施阻止他们采取行动。
自我分析教导人们接受自己的缺点-缺点和所有缺点-而不是寻求他人的认可或确认。这减少了对外部检查来源的依赖，并促进了无过错或羞耻感的不健康关系的终止。自我分析可以提高对前伴侣、朋友、家人和熟人的同情，他们可以在分手后继续照顾他们。即使在诸如终止关系之类的复杂情况下，也鼓励同情和理解。在关系变化过程中,需要进行自我分析,以发展健康的克服困难的机制,因为它可以帮助人们更好地了解自己,了解自己的行为,发展有效的情感调节技能,并提高对他人的同情心。
内省如何影响关系变化期间忍受不适的能力？
自我分析包括自我反思和对自己的思想，感觉和行为及其对他人的影响的分析。它可以提高个人对如何与他人互动的认识，并帮助他们了解自己对不同情况的反应。在关系变化期间，人们可能会经历一系列情绪，例如焦虑，悲伤，恐惧，愤怒，内疚和困惑。