有许多不同类型的压力源，可能会影响恋爱关系的亲密，联系和参与。无论是经济问题、家庭问题、工作压力、健康问题还是其他问题，所有这些压力源都会影响我们与伴侣的联系方式。尽管存在这些问题,但有些内部过程可以帮助我们在压力时期维持甚至加强我们的关系。这些包括：
*照顾自己：照顾自己在身体、精神和情感上对我们共同的福祉至关重要，这也包括照顾我们的关系。参加体育锻炼、冥想、日记或与朋友和家人交往等活动可以帮助我们感到更加专注和扎根，从而加强与伴侣的联系。
*沟通：有效沟通是保持健康关系所必需的。在压力时期，诚实对待你的感受以及你的伴侣需要什么是很重要的。这可能意味着艰难的对话，但也意味着愿意在困难时期互相倾听和支持。
*相互支持：当关系中一个人挣扎时，对方必须提供支持和鼓励。它可以是任何东西：从家庭帮助或儿童保育，到简单地提供听力听力。通过互相展示，我们表明我们都致力于这种关系，并准备面对即将到来的事情。同情：了解您的伴侣来自何处以及为什么他们会感到压力，对于建立亲密关系和联系非常重要。对他们的处境表现出同情和同情，可以帮助他们感受到理解和支持。边界：在关系中建立明确的界限有助于确保双方都能得到他们需要的东西。无论你是把时间花在自己身上，还是优先考虑高质量的协作消遣方式，即使是在困难时期，划定边界也可以帮助保持顺利运行。通过专注于这些内部过程，即使在压力时期，夫妻也可以保持亲密，联系和参与。虽然这并不总是那么容易，但照顾自己和互相支持可能非常重要。
哪些内部过程在压力时期保持亲密、联系和参与？
压力时间对于人们来说可能很困难，因为他们可能会经历一系列负面思想和感觉，这可能会影响他们保持亲密，联系和与他人的互动的能力。它们可能包括恐惧，焦虑，悲伤，孤独，烦躁和脱离社会支持系统。