亲密沟通影响夫妻之间的信任众所周知，良好的沟通有助于建立牢固的关系。但是，大多数人不明白这会特别影响他们的浪漫关系。亲密的交流涉及个人思想，感觉，经历和欲望的交流。这种类型的联系超出了简单的单词。它包括非语言信号，如肢体语言和语气，即使你没有明确地说出情绪，也传达情感。有效的亲密沟通使人们能够更深入地了解，并创造了一个安全的空间，双方都感到舒适而脆弱，而不必担心受到谴责。因此，公开交流的夫妻往往会获得更多的信任，因为他们准确地感受到彼此的意图和动机。在这篇文章中，我将讨论亲密沟通如何以科学研究为证据，影响夫妻之间的信任。我也会提供实用的建议来提高您的沟通技巧，以加强您的关系。
亲密沟通如何影响信任?任何健康关系都需要信任，但发展这些关系往往需要时间。一项研究发现，人们至少需要四个月的时间才能感到足够安全，可以透露自己最深的秘密，而不必担心遭到拒绝或嘲笑。然而，一旦达到这种舒适度，可能很难打破。一旦人们彼此共享敏感信息，他们就会建立基于理解和尊重的联系，从而降低任何合作伙伴背叛对方信任的可能性。此外,亲密沟通会导致更多的自我负担。自我刺激是指向他人披露有关自己的个人信息，包括喜欢/不喜欢，希望/梦想，恐惧/焦虑等。当合作伙伴通过自我拥抱更好地了解彼此时，他们会了解是什么导致彼此滴答作响，并学习如何在情感上最好地相互支持。这些知识有助于建立信任，减少对未来行为的不确定性，并提高关系的可预测性。此外，良好的沟通使夫妻可以定期表达对方的赞赏和感激。表示赞赏表明你关心伴侣的福祉，并使他感到有价值。同样，从你的重要朋友那里得到认可会增强你的归属感和与他们的联系。欣赏可以采取多种形式，例如口头赞美或身体依恋，例如拥抱或亲吻。随着时间的流逝，这些手势有助于增强情绪联系，从而增强了两个相关人员之间的温暖感。最后，有效的沟通促进了关系的透明度。透明度意味着在生活的各个方面彼此开放和诚实-不仅出于浪漫的利益，而且在金融，家庭动态，职业目标等方面。如果没有充分披露，总是有误解或怀疑的余地，因为合作伙伴无法准确评估他们的期望是否符合现实。结果，秘密在人们之间造成了距离，由于缺乏理解或相互尊重，他们最终可能会彼此疏远。提高亲密沟通技能的建议良好的沟通需要双方的实践、耐心和努力。以下是一些有助于改善合作伙伴之间亲密关系的提示：
1）提出问题而不是做出假设-当涉及您的合作伙伴想要或需要什么时，不要假设任何事情；提出公开问题，使他们能够直接分享自己的想法，而不必感到自己受到审判或批评。
2）积极倾听-当有人说话时,请密切注意,以拾取非诱人的复制品,如肢体语言和声音的语气,并考虑他们明确说的话。这表明了对他们的尊重并表明你们珍视他们的贡献。
3）使用"自我"的说法--在表达自己的意见时，侧重于你的感觉而不是指责他人。例如，"我受伤了"而不是"你让我心烦意乱"。这有助于避免保护或怨恨，让每个人对自己的行为/情感负责。在争论中要小心--避免说任何可能被解释为冒犯或贬低的东西，即使你不打算这样做。相反，尝试使用"我明白为什么你认为XYZ"这样的短语，它承认他人的观点而不亲自攻击他。
5）轮流说话-为谁有时间说话设置明确的指导方针,并确保每个人都有机会做出相同的贡献。这不允许一个人主导对话，同时关注所有相关方面。如有必要，请寻求专业帮助-有时问题比简单的通信问题更严重；在这种情况下，寻求外部咨询可能有利于两个伙伴。咨询为建设性地管理冲突提供了工具，同时通过反思和自我意识练习促进了情感成长。
亲密沟通如何影响夫妻的信任？
亲密沟通对于建立和维持关系中的信任至关重要，因为它使合作伙伴能够公开表达自己的想法和感受，积极倾听并有效地解决冲突。如果没有这种对话，可能会由于对通信的误解而产生误解，这可能会随着时间的推移而破坏信任。亲密沟通还可以帮助伴侣更好地了解彼此的需求和愿望，从而产生更多的同理心和理解，最终加强关系。