亲密关系是人际关系的重要方面。他通常可以通过身体接触被定义为对他人感情和思想的深刻理解。情感联系是指能够与他人分享积极和消极的经历，而不必担心受到谴责。亲密和情感联系是健康关系的重要组成部分，因为它们提供了安慰，支持和爱。他们帮助人们感到安全，接受和欣赏他们。在不可预测的操作条件下,例如在危机情况下,这些元素可能会变得难以维护。本文探讨了克服困难的一般策略如何发展，以在不可预测的情况下保持亲密关系，情感联系和关系满意度。克服不可预测情况的第一步是公开报告其需求和挑战。面对紧张的情况，谈论伴侣或亲人需要什么是很重要的。这可能包括讨论你的感受，你对他们的期望，以及为什么你需要他们的支持。沟通允许协作解决方案，并避免可能威胁亲密关系和情感联系的误解。公开沟通还表明您信任您的合作伙伴理解和支持您。定期互相花时间。即使面对困难的情况，夫妻也应该继续高品质地一起度过时光。这意味着安排约会，散步，看电影，玩耍和上课。优先考虑彼此时间的夫妻往往比不优先考虑的夫妻具有更牢固的联系。花时间互相帮助夫妻保持联系，即使事情变得棘手。这提醒他们，无论情况如何，他们仍然是一体，可以相互依赖。分享克服困难的策略。每个人都有独特的方法来应对压力源。一个人可以选择冥想，另一个人可以选择体力活动。共享应对机制使合作伙伴能够在困难时期找到共同点并相互支持。通过分享这些策略，夫妻学习如何欣赏彼此的优缺点，从而获得更多的理解和亲密感。实践自我关怀。照顾自己包括身体，情感，精神和精神上的照顾自己。当夫妻单独照顾自己时，他们可以更好地装备在危机情况下互相帮助。自助练习可能意味着健康饮食，充足的睡眠，定期运动，正念或冥想练习以及与朋友或家人的交流。照顾自己至关重要，因为它可以防止倦怠并确保恋爱中的两个人在不可预测的环境中保持功能。
如有必要,请寻求专业帮助。有些危机需要的不仅仅是个别应对战略；它们需要专门的干预。如果您或您的伴侣与精神疾病，药物滥用或成瘾作斗争，寻求专业帮助可以提供宝贵的支持。专家可以提供工具和策略来共同解决这些问题，最终将加强关系。专业帮助还可以解决导致合作伙伴之间紧张关系的主要问题，例如沟通中断或信任问题。通过优先考虑开放式沟通，彼此分配时间，共享克服困难的机制，实践自我服务并在必要时寻求专业帮助，发展了共同的克服困难策略，以保持亲密关系，情感联系并在不可预测的剥削条件下满足关系。这些策略有助于保持亲密和情感联系，即使在压力或危机时期也是如此。通过共同努力解决方案，夫妻可以度过艰难的环境并加强联系。
在不可预测的剥削条件下，如何制定共同的应对战略，以保持亲密关系、情感联系和关系满足？
联合克服困难的战略可以帮助夫妻保持亲密关系，情感联系和满足感，即使他们面临不可预测的情况。根据Doherty等人（2018）的研究，有效的沟通对于在压力时间提高韧性至关重要。有效沟通的夫妇更有可能取得积极成果，如改善关系质量、改善心理健康和改善身体健康。