性亲密关系是人类生活的一个重要方面，涉及各种心理益处，包括降低压力水平和改善整体健康。研究表明，亲密关系可以通过提供安全感、支持和舒适感来帮助人们应对焦虑、过度服务和其他形式的心理健康问题。本文将探讨性亲密关系如何抵御这些状况，强调触摸、沟通、情感联系和身体释放对减少焦虑、过度兴奋和压力相关症状的影响。性亲密的影响主要由催产素，与社会关系，信任和依恋相关的激素介导。当两个人进行亲密活动（例如拥抱，接吻或性交）时，他们的身体会产生这种神经传递器，有助于调节情绪，减少恐惧反应并促进安全和安宁感。催产素还增加了心率变异性，即有助于抵消战斗或飞行反应，并在遇到问题时提供更大的抵抗力。结果，经历定期性活动的人报告说，面对压力源，焦虑水平较低，应对压力的机制更好。除了催产素的生理作用外，性亲密关系还提供情感支持和确认，可以抵抗压力情况。与他人保持亲密关系的行为会增强接受感，归属感和自尊心，从而改善心理健康状况。在这方面，触摸特别重要，因为它有助于调节皮质醇水平并促进放松。通过握手，拥抱，按摩甚至只是坐在附近，可以帮助缓解紧张局势并减少孤立感。沟通在这里也起着作用，因为分享他们的想法、经验和脆弱性的合作伙伴创造了更牢固的联系，提供了舒适和信心。性亲密关系可以缓解紧张局势和压力,从而促进身体解放。这种释放可以通过性高潮，运动或仅在全身移动能量来实现。定期摆脱延迟的挫折和欲望，通过减少头痛，肌肉紧张和失眠等症状来改善整体健康状况。它还通过在性与整体心理健康之间建立积极的联系来增强情绪。性亲密关系是管理压力、焦虑和提高警惕的有力工具。通过产生催产素，提供情感支持和鼓励身体解放，亲密关系可以帮助人们更有效地应对生活问题，同时改善与他的关系。
性亲密关系如何防止焦虑、提高警惕和与压力有关的心理健康问题？
研究表明，亲密关系对心理健康有保护作用。研究表明，与缺乏这种类型的支持的人相比，具有强烈社会联系的人不太容易受到抑郁和焦虑等负面情绪状态的影响（Baumeister＆Leary，1995；Bierman et al., 2003).性亲密关系是浪漫关系的重要组成部分，可以提供伴侣之间的身体和情感联系感。