我们将讨论人们如何在不确定性时期有效地应对他们对潜在部署的焦虑，并与亲人保持健康的关系。当一个伴侣因服兵役而部署或必须长期离开时，关系通常会紧张。两位伴侣都可能很难处理分离，并在分离中保持情感联系。
有一些策略可以帮助缓解其中的一些感觉，并使离家时间更加宽容。控制关系焦虑的第一步是沟通。夫妻在推出前必须公开谈论他们的恐惧、期望和需求。这使他们能够在道德和情感上为未来的事情做准备，并为他们的共同消遣设定明确的界限和准则。
夫妻可能希望创建一个计划,以便在分居时保持联系,例如计划定期拨打电话、发送电子邮件或电子邮件,甚至通过视频聊天进行通信。这些行动可以帮助保持关系牢固，确保分离时的安全感。其他有效的策略是设定现实的目标和期望。部署并不意味着您的关系必须排在后面-在没有合作伙伴的情况下优先考虑与合作伙伴进行通信仍然很重要。诚实对待您的可用性，每天分配时间互相注册。这可能包括每天晚上在同一时间打电话或通过短信分享当天的故事时设置日常活动。
尽量避免在没有与伴侣协商的情况下做出重要的决定-即使是诸如改变头发颜色或纹身之类的小事，如果是在他们不知情的情况下做出的，也可能产生意想不到的后果。
请记住,部署不会永远持续下去。你俩团聚的时候到了，所以集中精力充分利用你在一起度过的时光，而不是谈论未来可能发生的事情。回家后计划娱乐活动，无论是度假还是只是一起消遣。计划部署结束的时间表也很有用，包括为生活状况或工作生活的任何潜在变化做准备。
按照这些建议,人们可以在等待不可预测的部署时间表时有效地处理对关系的担忧。记住公开沟通和设置明确的界限，设定现实的目标和期望，并专注于当下。通过付出一点努力，即使在困难的情况下，关系也能蓬勃发展。
人们在等待不可预测的部署时间表时如何应对关系焦虑？
焦虑是一种情感，由于个人，社会，环境和文化原因等各种因素，任何人都可以随时体验到。当谈到在等待不可预测的部署时间表时管理关系焦虑时，主要因素将是每个人如何应对压力很大的情况。有些人可能试图完全避免这些问题，而另一些人则试图正面面对这些问题。