在LGBT社区成员中保持良好心理健康的重要性不可低估。虽然有许多因素可能导致心理健康恶化，但经常被忽视的一个因素是在军队服役的LGBT人面临的独特挑战。特别是，LGBT士兵可能面临越来越大的压力，要求他们掩盖自己的身份，并通过部署在限制性或敌对的环境中来压制他们的性和情感需求。在这些情况下，这些人可以采取几种策略来帮助维持他们的福祉。一种策略是与分享类似经验的其他人沟通。这可能包括为LGBT士兵搜索在线社区或支持团体，在家访问时参加"骄傲游行"，或者简单地与其他LGBT人谈论自己的斗争。这些联系提供了一种社区感和理解，这在困难时期可能特别有价值。其他策略是职业带来工作之外的快乐和满足。阅读有关LGBT人物的书籍或看电影，撰写有关个人经历的诗歌或故事，练习瑜伽或冥想，或参加体育或体育节目。这些行动可以帮助分散负面思想和感官的注意力，创造一种履行职责和目标的感觉。重要的是要优先考虑自助式做法，例如充足的睡眠，充足的饮食和定期运动。身体照顾自己有助于减轻压力和改善整体情绪，这可能对心理健康产生积极影响。在工作和娱乐之间建立界限有助于防止倦怠和劳累过度，这也可能导致心理健康恶化。在武装部队的LGBT成员中保持良好的心理健康需要刻意的努力和对潜在问题的认识。LGBT士兵通过与他人交流，参加带来欢乐的活动并照顾自己，可以减轻其中的一些问题，并通过为自己的国家服务来更好地管理自己的情感和性需求。
哪些策略帮助LGBT士兵在限制性环境中维持性健康和情感健康？
可以帮助LGBT士兵在限制性环境中维持性健康和情感健康的策略之一是寻求经历过类似经历的LGBT同伴的支持。这可能会给他们一种社区，理解和验证的感觉，这在异规范环境中可能无法获得。