变性人在性别认同和表达方面面临独特的挑战，但他们也可以利用各种内部和外部资源，帮助他们提高韧性、肯定性和自我认识。内部资源，例如个人力量和决心，积极的自我表达以及朋友和家人的支持，都可以促进个人的韧性和自信感。外部资源，例如获得医疗保健，法律保护和社会支持网络，也可以在支持跨性别者进入周围世界时发挥关键作用。通过利用这些不同的资源，变性人可以为自己的身份奠定坚实的基础，并找到可靠和自信地表达自己的方法。成为变性人的过程通常从对自己的身份和表达进行个人研究开始，这可能包括与亲人交往，寻求医疗和精神保健以及探索过渡选择。这个过程可能具有挑战性和情感性，但也可能导致对自己的更多理解和更强烈的自信感。有机会获得积极外部资源的变性人，如支持家人和朋友、安全空间，在那里他们自己感到舒适，以及获得有关其权利和健康需求的准确信息，在旅行中获得成功和福祉的机会更大。除内部和外部资源外，变性人还可以受益于参与促进自我服务和健康的活动。它们可能包括运动，冥想，治疗或创意活动，例如艺术或写作。参加这些活动可以帮助变性人应对压力，增强韧性，并培养更强烈的目标和意义感。最终，跨性别者利用内部和外部资源，可以发展出深厚的确认感和接受感，使他们能够蓬勃发展，并以有意义的方式为社会做出贡献。
哪些内部和外部资源支持变性人的复原力、确认和自我认知？
跨性别身份文献强调了几个因素，这些因素可以帮助为这些人创造内部和外部资源。其中最重要的是社区参与，可以采取多种形式，例如加入LGBTQIA+团体和激进主义（Herman等，2018）。另一个重要方面是积极的家庭关系，使变性人感到受到父母和兄弟姐妹的接受和支持（Mereish＆McDonald，2016）。