亲密关系是人类繁荣所必需的。它们提供支持，确认，支持和舒适。然而，随着时间的推移，由于疏忽、压抑和误解，亲密关系可能会恶化。经过多年的情感距离，需要努力和耐心才能恢复亲密关系。本文探讨了夫妻如何通过沟通，妥协，共同行动和身体依恋来重建关系。
恢复亲密关系的第一步是沟通。夫妻需要公开谈论他们的感受，需求和欲望，而无需谴责。他们必须积极倾听彼此的观点，并试图了解他们的伴侣在说什么。当他们诚实地交流时，他们建立了信任和联系。例如，丈夫可以告诉妻子："在这些关系中我感到孤独，因为你似乎总是分心工作。"如果妻子积极倾听，她可能会意识到丈夫感觉不重要并受到重视。她可以回答："你是对的；我没有足够关注你。我可以做些什么来改进？"这些公开讨论为更有意义的互动奠定了基础。另一种恢复亲密关系的方法是妥协。夫妻必须学会尊重彼此的界限，同时找到共同点。他们应避免强迫伴侣做出使他们不舒服的情况或决定。相反，他们应该寻求互惠互利的解决方案，其中两个合作伙伴得到一些东西。例如，具有不同政治观点的夫妇可以在环境问题或社会正义运动上找到共同点。通过共同努力解决这些原因，他们建立了亲密和信任。合作行动也有助于恢复亲密关系。业余爱好，运动，旅行或志愿服务使夫妻可以在家中度过高质量的时光。分享经验创造记忆并加强联系。研究发现，处理共同事务的夫妇报告的满意度和亲密感要比没有的夫妇多。例如，这对夫妇可以一起上舞蹈课或参加艺术展览。最后，身体依恋对于恢复亲密关系至关重要。触摸，亲吻，拥抱和性爱都有助于联系和联系。他们表现出彼此的爱和欣赏。但是，物理亲密关系不应是强制性的或强制性的。它必须在两个人之间自然而有机地发生。丈夫可以告诉妻子："我想念你的触摸；你今天睡觉前会握住我的手吗？"这种姿态显示出脆弱性和欲望，为更深层次的亲密关系创造了机会。最后，经过多年的忽视或抑制，恢复亲密关系需要努力和耐心。夫妻必须公开交流而不受谴责，在边界方面妥协，参与共同的事业，并在身体上表达自己的愿望。随着时间的推移和奉献精神，这对夫妇可以点燃他们关系的火花，重新发现情感纽带。
夫妻如何从几十年的情感疏忽或压抑中恢复亲密关系？
帕拉姆（Param）经过多年的疏忽或镇压，很难恢复亲密关系，因为这要求他们度过过去的创伤并重新发现自己的共同价值观和目标。夫妻需要彼此耐心，公开谈论他们的需求，期望和界限，进行积极的聆听，定期表达彼此的感谢和赞赏，参与身体接触和感情，共同分享新经验，并优先考虑质量时间独自一人。