在关系中，保密习惯可能对长期信任产生严重影响。当一个人保留伴侣的秘密时，可能会产生不信任，怀疑，背叛，嫉妒和怨恨的感觉，最终可能导致关系破裂。秘密可能很小，比如隐瞒购买，或者谎称花了多少钱买东西，或者像不忠或成瘾一样大。但是，无论存储什么类型的秘密，都会损害健康关系所需的信任基础。
秘密破坏长期信任的原因之一是它们破坏了开放性和透明度，这是健康沟通的两个关键要素。为了建立信任，合作伙伴需要能够彼此分享一切，而不必担心受到谴责或惩罚。保密创造了一个环境，其中一个人觉得有必要向对方隐瞒事情，这可能会使他感到羞耻，内疚或恐惧。这可能导致一个不信任的循环，每个新的秘密在别人的脑海中产生更多的怀疑和恐惧。保密破坏信任的另一种方式是创造一种操纵和控制感。当有人保守秘密时，他们经常这样做是为了操纵伴侣或保护自己。例如，如果一个伴侣作弊但隐瞒了它，他可能会试图说服他的伴侣，当他知道事实并非如此时，一切都很好。随着时间的推移，这种行为会造成很多情感痛苦，损害人际关系。它还表明，拥有秘密的人对伴侣的关心不足，无法诚实透明。Secret也可以在合作伙伴之间产生距离感。当一个人保持秘密时，似乎他并不完全真实或分享自己的各个方面。这可能会使其他人难以建立真正的情感联系并建立亲密关系。随着时间的流逝，这可能会导致疏远和孤独感，从而进一步加剧人际关系。最后，保密习惯可能会损害自尊心。当有人保守秘密时，他们可能会开始向自己提问，并想知道为什么他们不够擅长与伴侣分享一切。由于感到不值得信任，他们可能会开始感到羞耻，内疚甚至沮丧。这可能会进一步损害他们的信心和公开沟通关系的能力。为了避免这些后果,夫妻需要努力创造一个诚实和透明的环境。这意味着彼此开放和脆弱，积极倾听和尊重彼此的需求和界限。这也意味着清晰而直接地交流，而无需将事物隐藏在模糊的答案或谎言后面。这样一来，两个伙伴就可以建立坚实的信任基础，帮助他们一起度过任何风暴。
保密习惯如何破坏长期信任？
信任对于在生活的各个领域（包括个人，专业和浪漫）建立牢固的关系至关重要。另一方面，保密通常可以被视为背叛或缺乏透明度的标志，这可能会损害任何健康关系的基本基础。在涉及熟悉保密的关系的背景下，隐藏伴侣的重要信息的模式可能会随着时间的推移逐渐破坏他们的安全和自信感。