作为人类，我们确信不说是权力的一种形式，但是许多人由于公众压力，害怕排斥或个人欲望而与之抗争。
说否的能力可以释放和赋予权力，从而导致对自己的身体和生活的更多控制和控制。它还可以通过使人们能够建立健康的界限并优先考虑他人的需求来促进自尊和自信。本文探讨了拒绝性求婚的困难如何可能危及自主权和愉悦，以及恢复人类生存这些重要方面的战略。拒绝性求婚的困难如何危及你的自主权?在减少性成就方面缺乏自信可能是社会化、恐惧、创伤或羞耻等各种因素的结果。
有些人可能被教导说"不"对关系是粗暴或有害的，使他们在这样做时感到内疚。如果他们拒绝伴侣，其他人可能会害怕报复，尴尬或情感痛苦。有些人甚至可能吸收文化上的信息，即女性必须满足于男性或冒着被认为没有吸引力的风险，而男性则必须始终发生性关系。这些信念导致人们对什么构成真正的同意感到无助，内疚和困惑。因此，人们可能会失去自由和控制，难以确定自己的价值观和关系需求。
您如何通过意图，反思和实践来恢复自治？为了恢复自主权，人们可以对自己的身体和欲望采取刻意的态度，反思过去的经验和当前的动态，并与合作伙伴进行明确的限制。意图包括承认个人边界的重要性和适当的行动，而不论外部压力如何。反思涉及探索与性和亲密关系有关的思想，信念和行为，以寻求对驱动决策过程的理解。这种做法需要坚定和一致地声明"不"，通过身体语言或面部表情等不相干的信号来加强它，并遵守他人的界限。这个过程需要耐心，毅力和同情心，但最终会导致性接触中的更多活动和可信度。
拒绝性求婚的困难如何损害了您的自主权或愉悦感，以及如何通过意图，反思和实践进行调整？
更容易受到胁迫和操纵，是减少性行为的困难会影响自主权和满足感的一种方式。根据希瑟·哈特曼（Heather Hartmann）的研究，由于内疚和羞耻，性侵犯的受害者通常无法确定自己的界限，这可能导致他们由于恐惧或社会压力而采取不必要的性行为（Hartmann 2014）。