1.建立信任
在因争端而中断关系后,双方必须恢复信任。这可以通过公开沟通，积极倾听，对自己的行为负责来实现。该过程包括对过去的行为表示遗憾，承认所犯的错误以及积极寻求受影响方的宽恕。
2.边界恢复
冲突后建立明确的边界,使参与关系的每个人都能理解未来可接受的行为。这有助于他们建立期望，限制和指导方针，以帮助避免将来发生冲突。合作伙伴之间就他们的需求，欲望和愿望进行公开沟通对于建立健康的边界也很重要。
3.解决重大问题解决冲突期间任何悬而未决的问题对于从关系冲突中完全恢复可能至关重要。这些问题可能包括争议之前存在的不满，沮丧或误解。必须冷静和尊重地对待他们，而无需责备。在这一过程中，主动听证技能很重要，因此所有观点都得到平等考虑。
4.学习经验
学习过去的论点和分歧对于防止未来至关重要。每个伙伴都应该有时间思考它们对冲突的贡献，并确定它们可以以不同方式处理局势的领域。相互理解和同情使人们能够一起成长而不是虚荣。
5.寻求支持
朋友、家人或顾问的支持可以在恢复期间提供更多信息和指导。如果发生情感或心理创伤，可能需要专业帮助。支持小组或对可以提供成功解决冲突的工具和策略。
6.自我护理实践
正念、冥想、运动和爱好实践可以帮助人们应对压力并保持整体健康。在必要时彼此中断，使双方能够重新装满，重新集中于个人目标和优先事项。这有助于他们恢复关系，感到更新和更好地准备解决问题。
7.庆祝成功
成功解决冲突后庆祝小胜利有助于建立信心和建立关系。这创造了积极的回忆，提醒合作伙伴为什么要互相照顾。它还增强了沟通技能，并为成长提供了机会。
8.保持健康的习惯
保持健康的习惯，如定期沟通、依恋和亲密关系，确保即使在冲突后关系仍然牢固。它还显示了彼此的承诺和克服任何障碍的意愿。为了防止未来的争议，必须保持对未来的目标和愿景的共同意识。
在军事环境中从关系冲突中恢复的战略是什么？
由于部署、辐射和训练等各种压力因素，关系冲突在军事环境中司空见惯。尽管没有解决这些问题的通用解决方案，但一些策略可以帮助促进康复并改善服务人员及其家人的福祉。一种方法包括向专门治疗创伤相关疾病的合格精神保健提供者寻求专业咨询。