如何为更安全的性接触做好心理和身体准备

如果你没有做好心理和身体上的准备，性研究可能会令人兴奋和充实，但也可能会带来危险和潜在危险。在进行任何性冒险之前，必须采取某些步骤，以确保所有相关各方的安全，同意和舒适。本文将讨论一些可以帮助人们为更安全的性接触做准备的建议和技术。认知策略

在发生性行为之前，重要的是要考虑他们对性的想法和信念。花时间思考你想要从经历中得到什么，包括身体愉悦、情感联系和心理成长。想想你愿意承担什么样的风险，你想留在你的舒适区还是尝试一些新的东西，你想在现场设置什么边界。重要的是要事先向伴侣传达这些愿望，以及他可能产生的任何恐惧或恐惧。情感策略

然后在性实验中专注于控制情绪。如果你感到焦虑或不适，承认这些感受，做缓慢、持续的呼吸来冷静下来。记住你的肢体语言、面部表情和声音的语气，这样你的伴侣就可以阅读你的台词。尽量保持目光接触，在整个体验中轻松触摸和坦诚地说话。此外,此后,请记住通过记录日志或与值得信赖的朋友交谈来处理体验,从而在自助服务中自欺欺人。身体训练包括安全性行为,例如使用安全套和润滑剂,确保双方均无性传播疾病,并考虑预约前服用的药物或物质的任何潜在副作用。此外，记住你的环境，并采取措施不要被窃听或看到。最后，为意外怀孕或性侵犯指控等可能后果做好准备，并在必要时知道在哪里寻求支持。按照这些策略，人们可以进行更安全的性接触，以促进积极的关系并促进个人成长。记住倾听你的身体，尊重伴侣的需求，总是把安全放在首位。结论：性研究需要仔细考虑和规划，以确保所有相关人员感到舒适和满意。通过分配时间进行心理和情感训练，人们可以进行更安全，更全面的性经历。