认知和情感策略，以保持长期分离的亲密关系和凝聚力。在当今世界，许多夫妻由于工作义务，在军队服役，医疗或其他原因而不得不进行身体分离时，都面临着维持关系的挑战。这会造成一种孤独、焦虑和分裂的感觉，威胁到关系的健康和长寿。幸运的是，尽管分居时间长，但有一些认知和情感策略可以帮助夫妻保持联系。
第一个策略是沟通。在分居期间进行有效交流的夫妻往往关系更牢固，团聚后发生冲突较少。这意味着通过短信，电话，视频聊天，电子邮件和电子邮件进行定期通信。每个伴侣都必须清楚地表达自己的思想，感受，需求和愿望，而无需假设对方知道自己想要什么或需要什么。它还有助于提出公开问题，并积极听取他人的回答。
其他策略-设定边界和期望。夫妻必须讨论他们交流的频率，他们将讨论哪些主题，以及他们何时会处理分歧。
一对夫妇可能同意每天至少两次交谈，但在晚上某个时候需要一个伴侣的座位后不会。他们还可以制定使用社交媒体的规则，例如，未经许可，不检查彼此的帐户。夫妻还可以参与模拟身体亲密的协作活动，例如看电影或共同阅读书籍，分享照片和视频，发送性爱文本或礼物，以及规划未来的假期或项目。这些行动可以帮助保持火花，提醒双方共同利益和目标。在关系之外练习自我服务并保持爱好和友谊可以帮助每个人感到成熟和支持，从而使整个关系受益。夫妻必须学会相互信任，并耐心应对因距离而产生的任何误解或误解。信心建立在可靠，诚实和可靠的基础上，即使在分离中也是如此。沟通中的错误或延迟需要耐心。双方必须准备互相原谅，共同前进。认知和情感策略对于长期保持亲密和关系凝聚力至关重要。定期沟通，建立明确的边界，参与联合行动，并优先考虑自我关怀和耐心，所有这些都有助于加强两个人之间的联系，否则他们可能会彼此疏远。
哪些认知和情感策略允许夫妻长期保持亲密和关系凝聚力？
夫妻在长期分离期间保持亲密和关系凝聚力有几种方法。一种策略是创建一个程序，涉及通过电话或视频聊天进行日常通信。尽管物理距离，这有助于保持连接牢固。另一个策略是共享经验，例如共同观看电影或远程参与共享爱好。它允许每个合作伙伴在情感上保持联系，并有助于建立信任和理解。