个人的性别认同往往与其社会、文化、宗教和家庭教育有关。因此，个人可能很难研究社会中高度限制和歧视替代性别的可变性。这些人有办法解决与他们的文化有关的问题。
一种方法是在您的社区中创建支持系统,无论是在线还是面对面。他们可以加入LGBTQIA+组织等团体，参加骄傲游行或与其他分享类似经历的人接触。这使他们能够与了解自己挣扎并提供有关如何应对社会压力的建议的人们建立联系。
他们可以向专门研究性取向和性别认同问题的治疗师寻求专业帮助。另一种策略是告诉自己关于性别差异的不同文化和关系。通过研究其他性别流动性更容易接受的国家，他们可以理解为什么某些行为在自己的社会中被视为禁忌。它还有助于阅读书籍，看电影和听与性别和性主题相关的音乐。
他们可以练习接受自己和拥抱自己，尽管与他们的个性有关的污名。这包括积极无视他们从家人，朋友或媒体那里收到的任何负面信息，并培养对自己的积极主张。这将使他们感到足够自信，可以在没有羞耻和恐惧的情况下表达自己的真实自我。他们必须从事超越传统关系和约会规范的活动。
他们可以尝试专门为非二进制人士设计的约会应用程序，加入庆祝替代性别的俱乐部，或者探索非一夫一妻制的关系结构，如一夫多妻制或开放关系。这些行动可以赋予人们权力，向他们表明，除了传统的爱情和性爱之外，还有其他选择。在限制性文化中导航可变的性身份需要结合支持、教育、接受和实验的系统。通过表现出耐心，勇气和韧性，这些人可以在社区中获得归属感，并发现体验亲密和愉悦的新方式。
在文化受限制的社会中，人们如何驾驭多变或非常规的性身份？
性认同是一个深刻的个人问题，反映了个人如何看待自己的性别和性行为。在全世界许多社会中，传统的性别角色是严格规定的，期望男女有某些行为、表达、衣服和关系。这可能会使那些将自己标识为cisgender以外的人（在出生时被指定为性别）和异性恋者感到舒适地表达自己是可信的。