性亲密关系是任何关系的重要方面，但随着时间的推移它可能难以维持。随着年龄的增长，许多夫妇的性欲、频率和质量下降，导致孤独和不满。但是，有方法可以使您的关系保持健康和令人满意的性关系多年。下面是一些关于长期保持性亲密和自信的建议：
1）公开谈论你的欲望和需求。谈论你在床上想要什么，可以帮助建立伴侣之间的信任和理解，从而带来更好的性体验。诚实对待你的幻想、打开和关闭，积极倾听伴侣的回应。一定要感谢他们为取悦你所做的努力。
2）尝试新的活动和方法。不要陷入例行公事--尝试一些新的事情!这可能包括角色扮演游戏，使用性玩具或成人商品，尝试不同的位置，甚至只是为您的日常工作添加新的设置。让事情令人兴奋和出乎意料。
3）优先考虑身体健康和自我护理。健康的身体导致健康的头脑，健康的精神导致健康的性生活。定期运动，善于饮食，通过治疗或冥想照顾你的心理健康。您还必须花时间定期检查您的医生，特别是如果您有任何当前的医疗条件会影响您的性生活。
4）花时间非性亲密。身体接触，情感联系和卧室外的共同兴趣都是牢固关系的重要组成部分。一起度过美好的时光而不等待性生活，比如在家里约会或看电影。当你没有经常做爱时，它可以帮助保持牢固的联系。
5）请记住你可以说不。如果你对做某事感到不舒服，或者需要休息一下，告诉你的伴侣。重要的是要尊重彼此的边界和局限性，随着时间的推移，这将导致更好的沟通和理解。按照这些建议，夫妻可以长期保持性亲密和自信。通过公开沟通，实验，确定健康优先事项和相互尊重，这种关系可以保持活力和成熟多年。
如何长期保持性亲密和自信？
性亲密关系是任何健康关系的重要方面，但需要伴侣之间的努力和沟通才能随着时间的推移支持他们。保持性亲密关系的一种方法包括探索双方都喜欢的各种活动，并寻找使它们更令人兴奋的方法。这可能包括引入新的位置或玩具，尝试不同的位置或时间，或尝试幻想或角色扮演场景。