性自信是决定长期浪漫关系中个人满意度和沟通水平的关键因素。这是指对自己的性能力，欲望，喜好和表现的感知。具有较高性自信水平的人倾向于更舒适地与伴侣进行性交流并学习新想法，从而增加愉悦感和更深层次的联系。相反，性信心低下的人可能难以表达自己，对伴侣想要什么和需要什么感到不确定，导致不满和关系破裂。关于关系满意度，研究表明，性自信水平较高的人报告对关系的总体满意度更高。这可能与以下因素有关：提高沟通技能，增强对性行为开始的信心以及增强伴侣之间的信任。高度可靠的人也不太可能为自己的性需求感到羞耻或羞耻，并且能够与他们有效沟通，从而导致亲密和亲密关系增加。另一方面，缺乏性自信可能会给参与关系的双方带来负面影响。自尊心较低的伴侣可能会因为害怕被伴侣谴责或拒绝而完全避免谈论性。他们也可能在性接触期间从事被动或非沟通行为，这可能导致伴侣的沮丧和不满。相反，高度可靠的人可以承担责任并追求自己想要的东西，从而创造一种动态，其中一个伴侣感到占主导地位，而另一个伴侣感到被低估或未实现。保持健康的性关系的关键是公开沟通。这对夫妇应该努力创造一个环境，让所有成员感到安全，并在讨论他们的需求和愿望时得到支持，而不必担心被定罪或受到批评。重要的是要集中精力加强相互尊重和理解，而不是试图相互改变或纠正。公开交流还可以包括探索彼此的性偏好和界限，谈判协议以及共同探索新想法。通过培养积极的，接受性的态度，夫妻可以随着时间的推移改善他们的亲密关系和联系。一般来说,性自信在形成浪漫关系中起着至关重要的作用。具有高度信任度的人往往会更加满意和愉悦，而自尊心低下的人则在社交和亲密关系中挣扎。通过鼓励开放和尊重，合作伙伴可以为牢固和有效的联系奠定坚实基础，使双方受益。
一个人的性自信水平如何影响他在长期亲密关系中的整体满意度和沟通模式？
研究表明，与自信心水平较低的人相比，具有较高性自信水平的人更有可能在长期亲密关系中感到满意并改善沟通模式（Smith＆Jones，2018）。这是因为那些对自己和身体有信心的人往往更愿意公开和诚实地与伴侣沟通他们的性欲和需求。