如何通过沟通建立牢固的联系对于任何关系，包括性伴侣之间的关系，都需要有效的沟通技能。如果没有适当的沟通，夫妻可能会遇到误解，导致感情受伤或关系破裂。通过从关系开始就建立公开对话，您可以更多地了解彼此对性和亲密关系的愿望，期望和界限。这将有助于避免未来的挫折和挫折。以下策略有助于在恋爱关系中有效沟通。积极倾听-不分青红皂白地注意说话者，让他知道你听到了他在说什么。在需要时提出澄清问题，以了解他们的观点。耐心；不要打断，改变话题或结束你的想法。请重复你所听到的意见以表达理解。鼓励演讲者继续交谈，分享自己的想法。老实说-不要撒谎或向伴侣隐瞒任何东西。不要为行动辩解或辩解。当你被问到时，尽快说实话。如果你担心什么，立即消除它，而不是让愤怒堆积起来。对你的错误负责，而不是责怪别人。准备在适当时真诚道歉。
使用"我"语句-而不是说"你永远……"或"你永远不会……"将责任归咎于听众，使用"我感觉"。或"我认为"。它显示了你的情感的所有权，并有助于防止防御。
避免假设-不要认为某人在说对方时意味着什么。如有必要,请联系以了解详情。定期注册，以确保您都位于同一页面上。
寻找折衷方桉-讨论选项并找到适合所有参与者的解决方桉。在做出共同决定之前，要考虑彼此的需求和感受。敏捷无动于衷。尊重边界--尊重对方在任何时候都不予谴责的权利。了解并遵守有关性，触摸，亲密或交谈的个人限制。避免离开这些边界。始终首先征求同意。实践自我护理。健康的关系包括在身体，情感和精神上照顾自己。有足够的休息，好吃饭，锻炼身体，独自度过时光，做你喜欢的东西。平衡您的需求与合作伙伴的需求。按照这些建议,夫妻可以加强沟通技巧,深化沟通。记住表示赞赏，表达感谢，一起庆祝成功。通过有效的沟通，您可以建立持久的联系，持续到生活的各个阶段。.最后，健康和令人满意的性关系的存在意味着伴侣之间的有效沟通。通过遵循积极倾听，诚实，相互尊重，寻求妥协，建立边界，照顾自己和庆祝成功等策略，夫妻可以改善联系并避免误解。对自己的行为负责，积极倾听，诚实，寻求妥协，通过沟通加强联系。