情感是人类思想，身体感觉与环境之间相互作用的感觉。它们可以是积极的，负面的或中性的，它们在人们如何度过自己的生活中发挥着重要作用。情绪也是社会现象，这意味着人们对他人情绪的反应会影响自己的情绪。本文讨论了使人们能够使自己的情感目标与他人的目标保持一致的心理过程。
促进协调的一个心理过程是涉及识别和对他人情绪状态的适当反应的设置。设置有助于人们了解他人的需求，欲望和动机，使他们能够更有效地同情和与他们交流。
如果有人很伤心，根据自己的情绪调整就可以理解他们需要什么（例如舒适）并相应地提供它。同样，当父母适应孩子的情绪时，他们可以更好地支持他们，并帮助他们发展健康情绪调节的技能。另一个促进情感平等的过程是自我负担，涉及与他人分享关于自己的个人信息。自我刺激的范围从简单的动作（例如微笑和眼神接触）到透露深刻的个人细节（例如过去的创伤或当前问题）。通过这样做，人们可以创造亲密关系，信任和亲密关系，从而促进更大的情感平等。研究表明，参与披露的人报告对关系的满意度更高，这表明该过程对人际关系具有显着优势。
情绪感染是指一个人情绪影响他人情绪的趋势。研究人员发现，这种现象不仅是通过直接接触他人的情绪而发生的，而且还通过诸如面部表情和语音音调之类的间接信号发生的。情感感染可以通过提高对他人感受的认识并促进人与人之间的互惠来增强同情心和社会联系。如果不加以控制，也可能导致负面后果，如情绪波动和倦怠。
心理过程，例如设置，自负荷和情感感染，在协调个人和共同的情感目标中起着至关重要的作用。这些过程对于建立牢固，有意义的关系和支持积极的心理健康至关重要。了解这些过程将有助于人们更好地驾驭自己的情绪，提高沟通技能。
哪些心理过程有助于协调个人和共同的情感目标？
当人们与他人共享情感目标时，可以激励他们使自己的情感和行为与该人的情感和行为保持一致。这个过程可能涉及许多心理机制，包括认知重新评估，同理心和自我调节。认知重新评估涉及改变对情况或事件的解释，以减少负面情绪或增强积极情绪。