我们如何通过接受自己和脆弱性找到真正的联系？我们所有人都需要有意义的关系来繁荣。但是什么让一些人显得比其他人更有联系呢？有什么将他们与那些努力建立和保持紧密联系的人区分开来吗？根据心理学家Brene Brown的说法，答桉在于真实性。在她的著作《Daring Greatly》中，她探讨了接受脆弱性和真实的生活如何导致与他人的更深，更全面的联系。这是欣赏真实性如何有助于防止情感孤立。真实性和情感联系真实性意味着对自己的思想、感受和经历的忠诚和诚实。这意味着与他人分享他们所有的自我--无论是好还是坏--而不必害怕被谴责或拒绝。当你对某人真诚和开放时，他觉得你被看到，听到和欣赏。这创造了一个相互信任的环境，并为基于诚实和理解的关系奠定坚实的基础。正如布朗所说，"如果我们要发展真正的隶属关系，我们必须认识到每个人都有历史，每个故事都很重要。"让自己完全存在和脆弱，你建议其他人也这样做，为真正的亲密和沟通创造空间。真实性的好处
当你可靠地生活时，您对自己是谁以及您可以提供的东西变得更加自在。你不再躲在立面后面，或者假装你不是这样，让别人看到你的真实。这有助于建立信任和尊重，并有助于提高同情心和理解。认识你的人不太可能严厉地判断你，因为他们明白你来自哪里。他们也倾向于欣赏你的独特品质和观点，而不是试图改变它们。此外，生活可以可靠地赋予表达自己的愿望，需求以及关系界限的自由。当你知道你需要什么和想要什么时，更容易有效地沟通和建立健康的界限。从长远来看，这有助于防止愤怒和冲突。克服恐惧和羞耻虽然真实性对于情感联系是必不可少的，但也可能具有挑战性。许多人害怕被排斥或羞耻，如果他们透露自己的真实本质。他们可能感觉不够好，足够有吸引力，足够聪明，或者足够成功，无法被接受。然而，这些恐惧往往是不合理的，源于过去的经验或社会信息，这些经验或社会信息告诉我们，我们必须满足某些标准，以便受到爱戴和重视。为了克服这种情况，布朗建议通过承认我们的缺点和缺陷而不加谴责来实践自己的同情心。它还通过冒险和分享我们的故事，甚至那些可能让我们感到不舒服的故事，鼓励接受脆弱性。正如她所说："脆弱性不是弱点；这是我们最准确的勇气衡量标准。"对真实性的钦佩当某人完全和可靠地出现时，他们很容易因勇气和诚实而受到钦佩。我们看到超出了他们的缺点，并在更深层次上与他们联系，因为我们了解他们的真实身份。这创造了强大的联系，可以持续一段时间。这也激励我们自己更加开放和诚实，创造积极和亲密的波浪效应。通过欣赏可信度，我们了解到不完美是人类和正常的，这使我们不那么批评和谴责他人。相反，我们专注于在相互尊重和接受的基础上建立牢固的关系。结论：生活在真实的生活中需要勇气，但回报是值得的。当你完全拥抱自己，就像你一样，你创造了一个真正的联系和参与的空间。无论是恋爱关系，友谊还是职业环境，生活都能可靠地带来更多的满意度和福祉。因此，在下次遇到新人时，请考虑他们的历史如何塑造他们并评估他们的独特品质，而不是根据表面标准对其进行评估。通过耐心和同情心，你可以发展有意义的联系，丰富你生活的所有领域。
对真实性的钦佩如何防止情感孤立？
钦佩真实性可以有几个好处，可以防止孤独感和情感孤立感。它让人们感到被他们所接受，而不必适应特定的社会期望。这种接受感可能会导致与具有相似价值观和信念的其他人的归属感和联系感。真实性也有助于自我表达，这可能是将自己的思想和感受传达给他人并建立更深层次联系的重要方式。