友谊是任何成功关系不可或缺的一部分，无论是在朋友，家人，同事还是浪漫伴侣之间。这涉及了解彼此的情感，需求，欲望，恐惧和经历。为了使这种情况取得成功，在关系中必须有坚实的信任基础。信任建立在相互脆弱性的基础上，这种脆弱性要求双方毫不犹豫地相互开放。有时这可能很困难，尤其是在处理由于过去的创伤，持续的压力源或自尊心低而可能引起的不安全感时。帮助建立信任和亲密关系的一种方法是富有同情心地确认这些不确定性。通过检查伴侣的感受，你向他展示他们被听到和理解，这有助于创造一个更完整的自我表达的安全空间。同情心检查意味着承认和同情他人的感情,并承认他们的独特观点。在检查您的合作伙伴的不安全性时，重要的是要专注于他的感受，而不是他为什么会这样。例如，如果你的伴侣说"我不确定我的样子"，而不是说"别担心，你无论如何都很漂亮"，请尝试回答"根据你过去的经验，你会有这样的感觉是合乎逻辑的"。不要轻描淡写他们的感受，不要给出不请自来的建议。取而代之的是，使用主动的聆听技术，例如在提供适当的答案之前，重写他们所说的以提供理解。检查您的伴侣在亲密时刻的不安全感表明您非常关心他们的福祉和情绪状态。这使他们能够感到支持和理解自己的真实身份而不是受到谴责或批评。它创造了一个环境，两个伴侣都感到舒适，分享他们的想法和感受，而不必担心被定罪。这种交流有助于加深两人之间的联系，并总体上加强他们的关系。
除了验证您的合作伙伴的不安全感之外,还必须认识到自己的漏洞。分享个人经验有助于克服障碍，促进合作伙伴之间的公开对话。例如，如果您过去曾与身体形象问题作斗争，请与伴侣分享，以便他们知道他们并不孤单地解决这些问题。通过彼此可信，夫妻可以建立更牢固的联系，并增强彼此的信心。总之，富有同情心的确认对于在亲密关系中建立信任至关重要，同时承认和同情您的伴侣的感情。因此，你们创造了一个安全的空间，使他们能够充分表达自己并与你们建立更深入的联系。但是，识别自己的漏洞并准备与合作伙伴共享这些漏洞也很重要，以便为相互支持奠定坚实的基础。
同情地确认不安全感在近距离加深信任方面起什么作用？
同情审查是在亲密关系中加深信任的重要工具，因为它使人们能够感受到伴侣的理解和支持。确认意味着承认和同情他人的感情，而无需谴责或批评。当合作伙伴检查其伴侣的不安全性时，他们报告说他们了解其背后的漏洞，并且足够关心以提供支持。这有助于建立信任，在关系中建立安全感。