信任是包括浪漫主义在内的所有关系的重要方面。当伴侣在创伤，虐待，忽视，背叛，成瘾，不忠或其他形式的伤害中幸存下来时，建立和维护高风险的浪漫关系尤其困难。这些人可能会对被抛弃，拒绝，操纵或再次造成痛苦感到根深蒂固的恐惧。他们可能会与信任问题作斗争，这使得他们很难完全致力于伴侣，分享漏洞，在情感上公开或诚实地交流。本文论述了在高风险恋爱关系中形成信任的一些心理障碍，并提出了克服这些障碍的策略。信任的一个常见障碍是自尊心低下，这通常源于过去的羞耻，内疚，屈辱，批评或拒绝的经历。自尊心低下会产生消极的自尊，因此很难看到爱，关注或尊重的价值。自尊心低下的人可能会感到不值得信任，或者担心他们永远不会赢得伴侣的忠诚。为了克服这一障碍，他们需要通过主张，治疗和自我保健实践（例如运动，冥想或日记）来建立积极的自尊心。另一个障碍是不信任，这是先前失望，不信任或失望的结果。受先前关系影响的合作伙伴可能很难相信他们目前的关系是安全的或真实的。不信任也可能是由于担心被遗弃，或者对伴侣保持忠诚的能力缺乏信心。为了建立信任，合作伙伴需要进行一致、透明的沟通，积极倾听，重申彼此的感情，并表现出对行动而不是言语的承诺。害怕亲密是信任的又一重大障碍。高危人群可能害怕走得太近，因为他们将情感上的亲密关系与脆弱性、接触或成瘾联系在一起。他们可能很难在情感上公开自己，分享个人细节，或者现在真的在场。为了克服这些恐惧，合作伙伴可以练习正念练习，寻求朋友或家人的支持，参加夫妻咨询或探索其他形式的亲密关系，例如身体接触，分享爱好或共同消遣。缺乏透明度也是信任的威慑因素。有创伤史的人可能会隐藏有关自己的信息，或者不敢从羞耻，内gui，焦虑或害怕排斥中透露自己的真实本质。这可能会造成谜团，欺骗或半混乱，最终会破坏信任。配偶必须培养诚实和开放性，围绕他们将披露的内容以及如何处理冲突或误解设定界限。他们必须就披露敏感主题的规则达成一致，在需要时提供保证，并在需要时给予对方治愈的空间。过去的背叛或不忠行为可能会引起深深的不信任和愤慨，需要数年才能克服。被出卖的合作伙伴可能会觉得他们不能再次完全信任他们的合作伙伴，即使他们证明了自己的忠诚和承诺。信任需要时间，耐心和努力才能恢复，并且需要不断的关注，自信和宽恕。这可能包括解决导致背叛的主要问题，并努力改善沟通，解决冲突和关系动态。在高风险的浪漫关系中建立信任包括克服各种心理障碍，这些障碍源于过去遭受伤害，恐惧，羞耻，自我怀疑或背叛的经历。合作伙伴可以通过公开沟通，情感脆弱性，积极聆听，同情和真正的支持来提高自尊心，增强亲密感，实践透明度和解决过去的背叛。通过表现出耐心，努力和奉献精神，这些人可以在相互尊重，信任和理解的基础上建立牢固而牢固的联系。
在高风险的浪漫关系中，哪些心理障碍阻碍了建立信任？
阻碍在高风险浪漫关系中建立信任的关键心理障碍是感情焦虑。依恋理论表明，人们根据自己在童年时期与护理人员交往的经验，与他人建立了密切的联系。那些经历过父母行为不一致或不可预测的人可能会像成年人一样发展出令人不安的依恋风格，这使他们不太愿意对浪漫的伴侣做出承诺，因为他们害怕被拒绝和拒绝。