存在是指完全参与并专注于个人在任何给定时刻所做或经历的事情的状态。它包括对自己和他人的关注，包括他们的思想，感觉，行动和身体感觉。存在需要充分了解当前情况，而不必因过去的经验或未来的挑战而分心。通过存在实现深度满足可以是一个复杂但有用的任务。为了获得深刻的满意度,充分参与和参与经验本身是非常重要的。这意味着你需要放弃任何外部干扰或期望，只专注于时刻。例如，如果您和某人一起吃饭，则专注于食物的味道，质地和味道，而不考虑工作或担心以后会发生什么。如果您与伴侣发生性关系，请记住彼此的动作，触摸和声音，而不是担心可能需要多长时间或是否足够满足它们。
存在还确保合作伙伴之间的距离更大。当两人都完全沉浸在体验中时，他们能够更深入地联系和分享超越身体愉悦的亲密感。这导致了更深层次的联系和联系，这些联系和联系可以持续很长时间。此外，存在有助于人们在经历后避免遗憾或沮丧，因为他们确实参与其中。为了培养强烈的存在感，练习正念技术，例如冥想，呼吸或瑜伽。这些做法教导人们专注于当下并分散注意力。此外，参与需要充分关注的活动，例如演奏乐器或阅读书籍，可以帮助随着时间的推移建立更强的存在感。但是，通过存在实现深刻的满足需要努力和实践。起初，放开过去的经验或未来的挑战可能很困难，但是随着耐心和毅力，更容易专注于现在。一般而言,存在是实现从人际关系到工作和爱好等各个生活领域深层满足的关键。通过在场，人们可以完全沉浸在自己的经历中，并获得更多的满足感和满足感。.