创伤后的生存可能是一个艰难的过程，影响到生活的许多方面。性行为通常是这样的一个方面，因为幸存者可以与与他们的经历有关的羞耻，内疚，恐惧和焦虑感作斗争。有多种心理机制可以帮助幸存者重新思考其性行为作为增强能力的来源。一个重要的机制是自我意识和自我同情。通过承认和接受自己的想法和情感，幸存者可以开始将自己的性行为视为自己不可或缺的一部分，而不必为自己感到羞耻。他们还可以练习自理课程，例如冥想，日记和运动，以提高自尊心和自信心。另一个机制是发展积极的自我表达和改变对性的消极信念。幸存者可能会从强奸犯或其他人那里得到内部化的信息，即性活动是错误或危险的，但是他们可以通过认知行为疗法或其他方法来挑战这些信念。他们还可以努力发展关于自己重要性和可取性的新信念。移情和支持关系对于帮助幸存者改变性行为至关重要。他们可以寻找支持小组，治疗师或合作伙伴，他们了解他们的经验，并确保无条件接受和验证。这可以帮助他们感到安全，探索亲密关系并表达自己的需求而不会受到谴责或恐惧。幸存者可以探索性交以外的其他形式的性表达，例如感官接触，按摩或角色扮演。这些动作可以促进联系，愉悦和对身体的控制感，而无需以传统方式进行。它们还可以帮助幸存者认识到自己的偏好以及围绕性亲密关系的界限。诸如自我意识，自我护理，同理心，支持和其他性表达之类的心理机制可以在帮助创伤幸存者，重新思考其性行为作为赋权的来源方面发挥作用。通过花时间治疗和学习克服困难的健康策略，他们可以重新获得对自己身体的所有权，并根据自己的条件体验性行为。
哪些心理机制使创伤幸存者能够重新思考性行为作为赋权而不是痛苦的来源？
心理学家提出了各种理论，说明人们如何重新思考他们对创伤事件的看法，并找到新的生命意义。一种这样的理论是创伤后成长（PTH），它指出，创伤的幸存者可以通过增强个人力量，自我意识，评估生活和灵性来体验生活中的积极变化。