性幽默通常被人们用来缓解社交场合的压力和焦虑。这可以在日常生活中看到，从朋友之间的笑话到站立喜剧演员的例行公事。但为什么人们这么有趣？这如何影响他们的关系？本文将探讨这些问题，并提出性幽默心理益处的证据。
让我们来看看是什么让事情变得有趣。根据巴尔的摩县马里兰大学心理学和神经科学教授罗伯特·普罗文（Robert Provin）的说法，有四个主要因素可以促进幽默的内容：意外，不一致，家喻户晓和意外。当发生我们不希望发生的事情时，就会感到惊讶，而差异是指思想或情况中的矛盾。熟悉是对以前经历过的元素的识别，而惊喜是发生异常情况时，但仍然适合上下文。这些原则适用于各种喜剧，包括性笑话。当有人听到关于性行为的笑话时，他们可能会对自己的粗鲁或不当行为感到惊讶，对朋克式的惊喜感到高兴，或者只是承认同龄人的共同经历。所有这些反应都会导致笑声和紧张感。
但是为什么这与减少焦虑有关？一项研究发现，笑通过激活大脑中的内啡肽来减轻身体疼痛（Kristeva等，2019）。此外，幽默可以帮助我们以新的方式看待事物，从而获得解决问题的创造性技能（Papanek＆Miller，2014）。性幽默也是如此。感到焦虑的人可能会因与他人就诸如性之类的禁忌话题大笑而感到宽慰，因为这使他们能够以不同于其他方式对待该主题。这种观点转变有助于减轻压力并促进放松。性幽默可以增强人与人之间的社会联系。幽默需要交流和分享经验，从而在人们之间建立亲密关系（Ruch等，2018）。当人们分享一个肮脏的笑话的好笑声时，他们感觉更贴近对方，更舒服地打开。性幽默创造了安全的讨论空间，使人们可以探索自己的欲望和幻想，而不必担心受到谴责。这导致信心和理解的提高，最终促进了更健康的关系。性幽默对心理健康和人际关系有重大好处。通过使用精确的语言并避免文化偏见，我们可以通过尊重个体差异来评估其治疗价值。只要它被负责任地使用，经双方同意，就没有理由不接受性幽默的力量！
参考：
Kristeva, S., Gheorghe, D.,&Ciobanu, L. （2019）。内啡肽在喜剧体验过程中的作用。Scientific Bulletin - Series F: Physical Education and Sport Science, 63 (3), 75-81.
Papanek, P. E., & Miller, R. J. (2014).幽默对创造力的影响。In Handbook of humor research (pp.2299 - 245).Springer, Boston, MA.
Ruch, W., Proyer, R.T., & Preiss, M. (2018).幽默和笑声的心理益处：对近期经验结果的回顾和荟萃分析。《心理公报》，144（4），757-776。
性幽默如何减少焦虑并促进同伴群体的凝聚力？
性幽默被认为是减少焦虑和促进同伴群体凝聚力的有效方法，因为它能够在具有共同经历的人中产生友情感。当人们一起嘲笑有关性的笑话时，他们将自己对性和人性的共同理解联系在一起。这会产生归属感和团结感，有助于减轻与他人的孤立感和脱离接触感。