性接触是许多浪漫关系的重要方面。这可能对两个伴侣在身体和情感上都有帮助，但也具有重大的心理影响，超越了卧室。这种影响之一是改善伴侣之间的情感调节。德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员说，定期性接触可以帮助夫妻发展更好的沟通技能，并促进彼此之间更积极的互动。在这篇文章中，我们将研究性活动如何促进情感健康，以及夫妻可以采取哪些步骤通过身体亲密来改善他们的情感联系。情感调节
在深入研究频繁性活动对情感调控的好处之前,了解情感调控的含义很重要。情绪调节是指控制和管理自己的情绪和对不同情况的反应的能力。这包括能够识别，表达和充分响应感官和冲动，同时保持冷静和理性。与情绪调节作斗争的人可能会感到压力，焦虑和抑郁水平升高。他们还可能从事破坏性行为，例如侵略或自我伤害。频繁的性活动可以通过提供增强亲密关系和与伴侣联系的机会，大大提高个人的情感调节技能。身体接触会释放催产素，催产素是一种与信任，依恋和安全感相关的激素。合作伙伴在一起的时间越多，他们的联系就越牢固。这种亲密感可以在困难时期降低压力水平，提高韧性。频繁的性行为还可以帮助伴侣学会有效交流，从而提高他们对关系的总体满意度。此外，研究表明，从事常规性活动的人不太可能患有情绪障碍，例如抑郁症。性交释放内啡肽，神经递质，促进积极的情绪，如快乐和幸福。当合作伙伴分享这些欢乐时刻时，他们将加强联系，并为未来的交流奠定基础。
改善情绪调节的步骤寻求通过频繁性接触改善情绪健康的夫妇应采取以下步骤：
1。公开谈论你的需求和愿望。
2.为身体亲密分配时间。
3.参加有助于在卧室外放松和社交的活动。
4.练习正念技术，如深呼吸或冥想。
5.如有必要,请寻求专业帮助。经常性接触是浪漫伴侣改善情绪调节的好方法。通过鼓励亲密关系，建立信任和减轻压力，合作伙伴可以发展更好的心理健康和牢固的联系。通过适当的沟通和奉献精神，配偶可以在未来几年享受充实和情感上有益的关系。
频繁的性接触可以改善浪漫伴侣的情感调节吗？
研究表明，情绪调节与身体亲密关系（包括性活动）之间存在强烈的相关性。研究表明，与伴侣进行更频繁的性活动的人倾向于报告总体关系满意度和情感幸福感水平较高（例如Baumeister等，2015）。