有很多方法可以表达对伴侣的爱，但最强大的方法之一是相互承认恐惧和脆弱性。当你发现自己内心的恐惧和欲望时，它可以让你的伴侣以新的眼光看到你，感觉比以往任何时候都更接近你。这创造了一种情感联系，即使是最艰难的风暴也可以承受。事实上，研究表明，经常报告深度不安全感和焦虑的夫妇更有可能在一起更长的时间。同样重要的是要记住,这个过程需要时间-不要等待即时结果!但随着时间的推移，如果你承诺慢慢分享这些东西，你的关系将比以往任何时候都更加牢固。
相互承认如何帮助?在操作压力条件下,可能会出现接近问题。你可能会觉得你已经离开了伴侣，或者你无法在情感上交流。在这种情况下，相互承认恐惧和脆弱性有助于恢复和加强联系。这是工作原理：
*通过相互了解您的恐惧和担忧，您创建了一个空间，使您俩都感到安全以分享您的真实知识。
*这种诚实有助于建立合作伙伴之间的信任，这是维持任何亲密关系所必需的。他还鼓励彼此理解和同情，并在犯错时给予宽恕。相互承认的好处
与伙伴相互承认的做法有许多好处，包括：
*对性生活的高度满意。当你公开表达自己的需要和愿望时，你的伙伴更容易满足这些需要和愿望。
*总体上具有更强的情感联系。当你与其他人分享你的恐惧和感受时，就会产生一种强烈的亲密感，这种亲密感在第一次谈话结束后很久就持续了。
*提高沟通技能。当你练习诚实和脆弱时，与他人公开交谈变得更加容易-即使是在你的关系之外。
*减少对"不够"的担忧。知道你的伴侣知道你害怕意味着他受到的压力更小以创建完美的图像或总是找出一切。
如何开始对话
如果您准备开始与合作伙伴进行更深入的共享,请提供一些提示：
*选择合适的时间和地点。找到一个安静的地方，你不会因为孩子或工作而中断或分心。
*对自己（和你的伴侣）保持谨慎和耐心。在要求他们之前承认自己的恐惧，让他们知道你没有试图批评他们。
*使用"自我"语句而不是指责人们使用"您"这样的词语来强迫人们为自己辩护。
说"我很害怕，因为……"而不是"我说话时你永远不会听！"
*一次分享一件事。不要试图立即把所有的担忧都放在伴侣身上--随着时间的推移慢慢地做事。
*根据需要提供保证。重要的是你的伴侣知道你仍然爱他，尽管他的缺点！相互认识恐惧和脆弱性并非易事，但最终会得到好处。通过创造一个环境，让两个伙伴都感到安全以分享他们的深刻想法和感受，您将建立一种信任和亲密关系，这种信任和亲密关系将持续数年。
相互承认恐惧和脆弱性在操作压力下保持亲密关系起什么作用？
相互承认恐惧和脆弱性可以帮助夫妻共同度过艰难时期，建立信任、同情和沟通。当人们面临经济困难，健康问题或关系冲突等压力很大的情况时，可能会引起恐惧。在这些时刻，至关重要的是，双方都认识到自己的恐惧和焦虑，以便在关系中营造一种安全感和理解感。