由于常规和职责的突然变化，部署后过渡到平民生活对许多军人家庭来说可能很困难。经常被忽视的一个方面是它对婚姻关系的影响。夫妻必须学会驾驭他们新发现的独立性，同时保持健康的关系。本文将探讨他们如何通过各种适应来做到这一点，这些适应可以帮助他们在这段时间内管理情绪可及性的波动水平。
夫妻可以接受的适应之一就是加强彼此之间的沟通。与部署相关的压力使配偶的情感表达变得困难，从而导致误解和不团结感。在这些问题上保持开放有助于加强合作伙伴之间的信任和理解，从而导致更加接近。它还使他们能够共同努力，而不是因为不言而喻的不满或沮丧而彼此疏远。
另一个有助于夫妻在部署后导航关系的适应方法是围绕亲密和身体接触建立界限。在部署期间，浪漫时刻（例如拥抱或爱情）的机会有限；但是，当其中一位伴侣返回家园时，他们可能会对这种亲密互动的愿望感到沮丧。划定界限可以确保双方都对事情发展的步伐感到舒适，而不牺牲他们关系的重要方面。定期中断性活动或限制在卧室外触摸可能会有助于随着时间的推移逐渐恢复情感联系。
夫妻应尽可能优先考虑夜晚的日期或周末。这些活动使他们能够完全专注于彼此，而不必分心于孩子或家庭事务。它们提供了一个交流的机会，可以促进比在家中经常可用的对话更深入的对话，同时为工作时间表之外在一起的时间提供结构。
夫妻必须想方设法在过渡期内管理自己的期望回到平民生活。部署通常会改变人们对生活的看法，因此，如果其中一个合作伙伴期望情况与部署开始之前完全相同，则返回家园可能会引起紧张局势。夫妻应该公开讨论期望，做出适当的妥协，而不是认为他们的需求完美匹配。因此，所有参与者都知道会发生什么，并且对任何问题都感到倾听。
这些适应措施可帮助军人家属在部署结束后成功应对情绪承受能力的波动,使他们能够在困难的情况下保持健康的关系。通过扩大彼此之间的沟通，围绕亲密和身体接触建立适当的界限，优先考虑高质量的协作消遣并公平地管理期望，夫妻可以为部署后的长期幸福奠定坚实的基础。
哪些适应有助于夫妻在部署后关系中驾驭情绪可及性的波动？
为了使这对夫妇能够在部署后成功地应对情绪负担能力的波动，他们必须能够有效地相互沟通，优先考虑他们的需求和愿望，并了解伴侣的感受。当其中一个合作伙伴从部署中返回时，他们通常会经历情绪，行为和沟通模式的变化。