在当今世界中，多样性被感知和美化，仍然存在偏见和歧视。微侵略是这种形式的歧视之一，经常被忽视，但具有深远的影响。这适用于基于种族，性别，种族，宗教，残疾等原因针对个人的细微言语，非语言或环境侮辱，并且经常无意或无意识。本文研究了微侵略如何在教育和社会环境中积累，从而影响心理健康，自尊和个人发展。微侵略通常是潜意识的，可以采取各种形式，例如笑话，刻板印象，评论，手势或面部表情。这些行为对罪犯来说似乎是无害的，但可能对收件人非常冒犯。例如，当有人称赞亚洲人说英语时，他们暗示亚洲人说这种语言是不寻常的。这样的评论使人感到被排斥和疏远。在教育环境中，在课堂讨论，小组项目甚至完成学术任务时，可能会发生微侵略。例如，如果老师对不属于特定种族群体的学生给出较低的成绩，他会发出一个信息，即他们不如其他人聪明。
这些行动的影响超越了感官和情感体验。它们对心理健康有重大影响，特别是在妇女、LGBTQ+和残疾人等弱势群体中。研究表明，暴露于微侵略会导致焦虑，抑郁，自尊心下降和自杀念头。这也破坏了归属感，加剧了孤立。此外，微侵略会导致隐性偏见，从而导致系统性歧视和偏见。微侵略可以通过破坏认同感和自尊心来对身份发展产生长期影响。当一个人反复经历这些微妙的侮辱时，他开始吸收它们并质疑它们的价值。这导致负面的自我表达，糟糕的身体形象和缺乏信心。此外，他们可以开发克服困难的机制，例如回避或戒断，使他们无法充分参与社交互动。但是，有一些方法可以减轻微侵略的影响。首先，有必要告诉自己文化敏感性。人们必须意识到自己的偏见和陈规定型观念，并对自己的言行负责。第二，为对话创造安全的空间对于公开解决问题至关重要。最后，必须执行旨在惩罚罪犯和保护受害者的政策。最后，微侵略在教育和社会环境中积聚，对心理健康、自尊和个性发展产生负面影响。通过提高认识和实施变革，我们可以建立一个包容性社会，让每个人都感到有价值和尊重。
微侵略如何在教育和社会环境中积累，如何影响心理健康、自尊和个性发展？
微观侵略可以通过持续的口头和非语言信号在教育和社会环境中积累，这些信号传达了对边缘群体的负面态度或刻板印象。这些行为可能看起来很小，但随着时间的推移可能会造成重大伤害，因为人们会吸收它们，从而导致自尊心下降，归属感下降和身份发展下降。