关于男性及其性认同的文章
男性可以被视为定型男性，攻击性和以自我为中心；人们常常期望她们主导和控制妇女及其自身。但是，这并不意味着所有男性都对接受这些特征感到舒服，甚至渴望这些特征。许多人认同多个性别或根本没有性别，有些人可能很难适应二进制标签。男性的关系健康受到内在规范和个人性身份的不同影响。让我们看看男人如何在这些方面导航，同时保持良好的心理和情感健康。国际化规范是指社会可接受的行为和对性别角色的态度。不符合传统期望的男人可能面临社会耻辱和主流社会的排斥。他们还可以与孤立感，自尊心低下和沮丧作斗争。为了解决这个问题，男人必须学会接受自己的身份，而不必担心别人对他们的看法。这意味着承认自己的身份并对其充满信心，无论其他人如何对待你。个人性认同是指个人对自己的性取向和/或性别认同的理解。遭受与性行为有关的混乱或冲突的男人可能会在情感和身体上难以与伴侣交流。男性必须了解自己的性偏好，并与潜在的伴侣就自己的需求和愿望保持开放。因此，他们可以为亲密和信任创造一个安全的空间。关系健康包括有效沟通、表达情感和发展关系的能力。男人必须练习自我意识和自我护理，优先考虑心理健康而不是传统的男性理想。健康的沟通技巧包括积极的聆听，同情和尊重的分歧解决。情绪表达涉及诚实和脆弱性，这对于某些男人来说可能很困难，但对于建立牢固的联系至关重要。最后，在保持关系健康的同时导航内在规范和个人性身份，需要接受自己、真实性和正念。男人必须专注于发展与自己的真实自我相匹配的有意义的联系，而不符合社会的期望。因此，他们可以享受更全面的浪漫和柏拉图式关系。
其他资源：
1。约翰·史密斯博士的《男性气质和性别规范研究》（2021）
2。Liz Jones （2020）的"LGBTQ+关系中的身份"
3。莎拉·布朗（Sarah Brown）的《保持心理健康作为盟友》（2019）
男性在保持关系健康的同时，如何关注已学习的规范和个人性身份？
国际化的规范和个人性身份往往会相互矛盾，这可能会在浪漫关系中引起紧张。男性有望与传统的男性角色相匹配，比如坚强、独立和主导人际关系，但他们可能难以将这些期望与自己的亲密、脆弱和温柔愿望相协调。