المادة المتعلقة بالرجال وهويتهم الجنسية
يمكن اعتبار الرجال ذكوريين نمطيين وعدوانيين ومتمركزين على الذات ؛ وكثيرا ما يتوقع منها أن تهيمن وتسيطر على المرأة وعلى نفسها. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن جميع الرجال يشعرون بالراحة لقبول هذه الخصائص أو حتى رغبتهم فيها. يتعرف العديد من الأشخاص على جنسين متعددين أو بدون جنس على الإطلاق، وقد يجد بعض الأشخاص صعوبة في التوافق مع الملصقات الثنائية. تتأثر الصحة العلائقية للرجال بشكل مختلف بالمعايير الداخلية والهوية الجنسية الشخصية. دعونا نلقي نظرة على كيف يمكن للرجال التنقل في هذه الجوانب مع الحفاظ على صحة عقلية وعاطفية جيدة.
تشير المعايير الداخلية إلى السلوكيات والمواقف المقبولة اجتماعيا تجاه أدوار الجنسين. قد يواجه الرجال الذين لا يستوفون التوقعات التقليدية وصمة عار اجتماعية واستبعادًا من المجتمع السائد. قد يعانون أيضًا من مشاعر العزلة وتدني احترام الذات والاكتئاب. لمكافحة هذا، يجب أن يتعلم الرجال قبول أنفسهم لمن هم دون القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم. هذا يعني الاعتراف بهويتك الخاصة والثقة بها، بغض النظر عن كيفية معاملة الآخرين لك. تشير الهوية الجنسية الشخصية إلى فهم الفرد لتوجهه الجنسي و/أو هويته الجنسية. قد يكافح الرجال الذين يعانون من الارتباك أو الصراع المرتبط بحياتهم الجنسية للتواصل مع الشركاء عاطفياً وجسدياً. من المهم أن يفهم الرجال تفضيلاتهم الجنسية وأن يكونوا منفتحين مع الشركاء المحتملين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم. حتى يتمكنوا من خلق مساحة آمنة للألفة والثقة. تتضمن الصحة العلائقية القدرة على التواصل بفعالية والتعبير عن المشاعر وتطوير العلاقات. يجب على الرجال ممارسة الوعي الذاتي والرعاية الذاتية، مع إعطاء الأولوية للصحة العقلية على المثل الذكورية التقليدية. تشمل مهارات الاتصال الصحية الاستماع النشط والتعاطف والحل المحترم للخلافات. ينطوي التعبير العاطفي على الصدق والضعف، وهو ما قد يكون صعبًا على بعض الرجال ولكنه ضروري لإنشاء روابط دائمة. في الختام، يتطلب التنقل في المعايير الداخلية والهويات الجنسية الشخصية مع الحفاظ على الصحة العلائقية قبول الذات والأصالة واليقظة. يجب أن يركز الرجال على تطوير روابط ذات مغزى تتناسب مع ذواتهم الحقيقية، وليس توقعات المجتمع. بفضل هذا، يمكنهم الاستمتاع بعلاقة رومانسية وأفلاطونية أكثر إرضاءً.
موارد إضافية:
1. «دراسة عن الذكورة والمعايير الجنسانية» للدكتور جون سميث (2021)
2. "LGBTQ + Identities in Relations' بقلم ليز جونز (2020)
3. «الحفاظ على الصحة العقلية كحليف» بقلم سارة براون (2019)
كيف يتنقل الرجال في المعايير المكتسبة والهوية الجنسية الشخصية مع الحفاظ على الصحة العلائقية ؟
المعايير الداخلية والهويات الجنسية الشخصية يمكن أن تتعارض في كثير من الأحيان، مما قد يسبب التوتر في العلاقات الرومانسية. من المتوقع أن يتوافق الرجال مع أدوار الذكور التقليدية مثل أن يكونوا أقوياء ومستقلين ومهيمنين في العلاقات، لكنهم قد يكافحون للتوفيق بين هذه التوقعات ورغباتهم الخاصة في العلاقة الحميمة والضعف والحنان.