怪异是一个通用术语，指的是不符合传统性别角色或性规范的人。认同自己的人可能会因为他们的差异而遭受社会耻辱和歧视，包括被宗教机构拒绝。尽管存在这些问题，一些陌生人还是想方设法通过内部仪式和实践来维持精神健康。本文将探讨尽管存在宗教排斥症，奇怪的人如何才能培养自己的灵魂并发展内心世界。冥想是促进情绪平衡和自我意识的有力工具。酷儿可以练习正念冥想，将注意力集中在当下而不会受到谴责。他们还可以进行成像练习，以想象一个安全的避风港，在那里他们感到被接受和喜爱。日记是处理宗教团体拒绝的感觉和思想的另一种方式。通过记录他们的经历和反思，陌生人可以深入了解他们的个人信仰和价值观。瑜伽和其他运动可以帮助改善心理健康和减轻压力。建立社区对于支持陌生人的精神福祉至关重要。他们可以加入致力于权利和接受LGBTQ+的在线团体或当地组织。这些空间提供了支持，友谊，归属感。参加活动和聚会也可以增强能力，使他们能够与分享类似斗争的其他人建立联系，并庆祝自己的身份。此外，慈善志愿服务可以提高自尊心并为社会做出积极贡献。第三，创造性表达可能是表达情感的出路，否则情感可能会被忽略。写诗，绘画，跳舞，唱歌或任何其他形式的艺术表达都允许自我表达和宣泄。对于一些陌生人来说，在传统宗教之外进行精神探索是必要的。这可能包括学习各种哲学，阅读书籍或参加有关替代灵性的研讨会。在宗教排斥中维持精神幸福需要努力和韧性。酷儿可以通过冥想，日记，体力活动，建立社区，创造力和精神探索来发展内心世界。通过这样做，尽管存在外部问题，他们仍可以保持合理和专注。
在宗教排斥的情况下，哪些内部仪式可以帮助陌生人维持精神健康？
"宗教孤立对于属于边缘群体的任何人，包括那些自称为LGBTQ+的人，都可能是一种痛苦的经历。酷儿由于对自己的性取向或性别认同持消极态度，可能会感到与他们的信仰社区疏远。这可能导致精神分裂的感觉，这可能对心理健康有害。