恐惧被遗弃是一种心理状态，可以对个人与他人建立有意义和亲密联系的能力产生深远影响。这种恐惧可以通过多种方式表现出来，包括避免亲密和承诺的趋势，难以信任伴侣甚至身体症状，例如焦虑或恐慌发作。在这篇文章中，我们将研究这种恐惧如何在两个人之间的亲密时刻制造障碍。我们将研究如何创建这些块以及人们可以采取哪些步骤来克服它们。
恐惧被遗弃在接近时会产生沉默块的一种方式是称为先发制人的悲伤的过程。当过去遭受过损失或创伤的人开始担心未来的损失或拒绝时，就会发生先发制人的悲痛。例如，曾经被伴侣抛弃的人可能开始担心他们目前的伴侣也会离开他们。这种恐惧可能导致情感上的戒断和避免脆弱性，使他们难以与伴侣进行情感和身体上的联系。此外，在性接触期间，他们可能会经历更多的兴奋或焦虑，从而导致性能问题或不感兴趣。
担心被遗弃会在接近时产生沉默块的其他方式是过度维护。Hypervisor意味着对其周围环境和潜在威胁的持续了解，这在某些情况下可能是有益的，但在接近时可能有害。担心被遗弃的人可能会过度关注伴侣的行为和肢体语言，甚至将小动作解释为即将被遗弃或遗弃的迹象。这可能导致与伴侣的情感和身体疏远，使参与性行为或分享深刻的个人思想和感受变得困难。最后，由于使用保护机制，担心被遗弃会在亲密关系中产生沉默的障碍。防御机制是我们应对压力或冲突的无意识方式，例如否认，压制或投射。有被遗弃恐惧的人在面临亲密联系的前景时可能会诉诸这些机制，利用这些机制保护自己免受痛苦或脆弱的感觉。这种保护可能包括诸如停止交流，忽略伴侣的需求或疏远和情感上无法接触之类的事情。克服被遗弃的恐惧需要努力和自我意识。首先，人们必须努力确定他们恐惧的根源，通常与过去的损失或创伤经历有关。他们还必须在必要时寻求专业帮助，与专门治疗焦虑症或依恋障碍的治疗师合作。此外，他们必须通过关注自己的情感和需求而不是他人的需求来练习正念和同情。最后，人们必须定期与值得信赖的伙伴进行亲密接触，逐步提高他们对亲密和脆弱性的容忍度。随着时间的推移和耐心，可以克服这些障碍，使人们能够在信任和相互尊重的基础上建立更有意义和全面的关系。
担心被遗弃会如何在接近时产生沉默的障碍？
当人们处于亲密关系时，害怕被遗弃会引起强烈的焦虑和脆弱感。这种恐惧可能表现为沟通时的沉默，因为它使他们感到需要控制伴侣的反应或反应，以避免被拒绝。这会产生一种自我怀疑的感觉，并导致人们放弃完全的自我表达。