近年来，人们越来越意识到情感创伤可能对人的性健康产生影响。研究表明，在创伤事件中幸存下来的人更有可能与性健康作斗争，包括性欲低下，难以达到性高潮和性交时疼痛等问题。然而，将情感创伤纳入性治疗是一个需要仔细考虑和意图的过程。这包括承认创伤对性认同的影响，并研究它如何影响当前的关系。以下是人们可以采取的一些步骤，将情感创伤纳入性愈合：
步骤1：认识到创伤对性认同的影响
将情感创伤纳入性愈合的第一步是认识到其对性认同的影响。这意味着承认创伤影响了你对自己的性感和亲密感。例如，在性虐待中幸存下来的人可能会为自己的欲望感到羞耻或内疚，从而导致性表达困难。或者他们可能很难信任别人，在性接触时变得过度活跃。认识到这些模式，人们可以开始确定他们需要支持的领域，并寻求心理健康专家的帮助。第2步：探索您当前的关系第二步是探索您当前的关系,了解过去的经验如何影响它们。这包括探索人际关系中的交流方式，边界和期望。例如，幸免于背叛或遗弃的人可以与信任问题作斗争，并通过允许自己在情感上或身体上向他人开放而遇到困难。这还包括思考过去的经验如何影响现代互动。第3步：开发克服困难的机制。开发克服困难的机制是将情感创伤纳入性治疗的重要组成部分。这些策略可能包括自我保健技术，例如冥想，运动，日记或治疗。它们还可以包括为自己创造关系之外的空间，并专注于个人成长。例如，瑜伽课或在大自然中独自度过时光可以帮助缓解焦虑并促进放松。步骤4：耐心对待自己
将情感创伤融入性治疗需要时间和耐心。人们不应该期待即时结果，而应该专注于进步超越完美。这意味着要谨慎对待自己，并认识到康复是一个需要照顾和关注的过程。在整个过程中练习自我同情和宽恕也很重要。
人们如何将情感创伤融入性愈合？
情感创伤的整合是性治疗过程的重要组成部分。这包括识别和处理过去的经历，这些经历影响了个人建立健康关系和享受亲密关系的能力。这可能包括解决儿童时期的虐待，忽视或其他可能影响个人对自己，他人和性行为的感知的创伤事件。