情绪复原力是指在不过度劳累或压抑的情况下应对压力情况的能力。这是一项重要的技能，可以通过各种方法来发展，例如正念冥想，认知重组和自我同情练习。关系创造力是指在与困难的情况下与其他人建立有意义的联系的能力。本文将介绍情感弹性在困难时期如何支持关系创造力。情感弹性支持关系创造力的第一种方式是使人们能够有效地管理自己的情感。面对紧张的情况，具有高度情感韧性的人更有能力调节自己的感受。他们不允许负面情绪控制住它们，而是想方设法有效地处理它们。他们可以进行深呼吸运动，进行体育锻炼或与值得信赖的朋友或家人谈论他们的感受。通过这样做，他们对这个问题保持积极的态度，使他们能够继续接受新的想法和解决办法。另一种维持情感复原力的方法是发展同情和理解。具有这种特征的人更加适应他人的需求和前景，使他们更容易建立有意义的关系。他们意识到每个人都以不同的方式遇到困难，并且可以与伴侣的斗争联系在一起。结果，他们更有可能以同情和关注而不是防御或侵略来解决冲突。这种类型的沟通提供了更紧密的沟通，信任和协作，最终导致了更具创新性的解决策略。情感弹性也使人们能够从错误和失败中学习。高韧性的人没有因为失败而瘫痪，而是将其用作成长的机会。他们反思出了什么问题，并确定了要改进的领域。这种思维促进创造力，因为它鼓励实验，冒险和探索。每次失败的尝试都会带来新的知识和理解，可以应用于未来的努力。尽管有外部干扰,情感弹性可以帮助人们专注于手头的任务。面对压力，具有高度韧性的人不会被负面思想或情绪所排斥。相反，他们仍然有动力并致力于实现自己的目标。这种重点使他们能够产生新的想法，探索不同的方法并与他人有效合作。通过在困难时期保持动态，它们增加了个人和专业领域成功的可能性。在困难时期,情感弹性对于支持关系创造力至关重要。它为人们提供了有效管理情感所需的技能，促进同理心和理解，从失败中吸取教训，并继续专注于当前任务。通过开发此功能，人们可以在困难的情况下与他人建立有意义的联系。
情感弹性如何在充满挑战的时期支持关系创造力？
情绪复原力被定义为个人在不利情况下有效适应压力情况并保持积极心理健康的能力（Sun等，2015）。这种特征可以促进关系创造力，使人们在面对关系中的问题和冲突时，在情感上仍然可以与伴侣接触。