Cuming-out是一个个人决定，需要勇气，自我反思和决心公开宣布自己的性取向或性别认同。这也是可能对来自污蔑亵渎身份的文化的人的情感，社会和心理产生重大影响的过程。但是，有一些方法可以减轻迷彩期间恐惧，拒绝和边缘化的负面影响，并促进积极的身份发展，心理复原力和道德参与。经历恐惧、拒绝和边缘化
在迷彩期间经历恐惧、拒绝和边缘化可能会造成创伤，并导致羞耻、内疚、孤立、沮丧、焦虑和自尊心低落。这种经历可能会损害个人的心理健康，影响他与他人的关系，并限制他可靠生活的能力。他们还可能阻碍形成强烈的认同感，破坏倡导LGBTQ+权利的能力。身份发展
恐惧，拒绝和边缘化可能会影响人们如何看待自己并与周围世界互动。模仿体验可以通过改变个人对身份的看法并导致混乱，怀疑和不安全感，来挑战先前存在的身份观念。退出LGBTQ+可能要求人们质疑自己的信念、价值观和行为，从而更好地了解自己和他人。这种内省可以帮助形成更强大，更真实的自我意识。心理复原力
退出是一个压力事件,需要韧性和适应性来克服问题和维持健康。克服困难的战略，例如寻求朋友，家人或社区组织的支持，正念实践以及建立积极的克服困难的机制，可以促进心理可持续性。增强复原力可以帮助人们从逆境中恢复过来，应对负面情绪，使他们能够在困难的情况下蓬勃发展。道德参与
与退出相关的恐惧，拒绝和边缘化可能会导致疏远感，使与他人更深层次的联系变得困难。它还可能为道德互动设置障碍，阻止人们大声疾呼反对不公正、促进平等和倡导变革。但是，通过与志同道合的人交谈，积极参与并研究社会正义问题可以促进同情，团结和行动，以实现积极的社会变革。缓解
为了减轻恐惧、拒绝和边缘化的影响,可以采用多种策略。首先，自我教育，性别认同和对亵渎认同的文化态度可以为理解自己的经历提供框架。其次，通过家庭、朋友和社区组织建立强大的支持网络可以缓解孤独、孤立和污名化。最后，参加促进自我服务的活动，例如运动，冥想，创意课程或志愿服务，可以通过支持道德互动来改善心理健康和福祉。
迷彩期间恐惧，拒绝和边缘化的经历如何影响身份发展，心理复原力和道德参与，以及如何减轻这些影响？
退出LGBTQ+包括披露个人信息，这可能会引起同行和整个社会的负面反应。这种经历往往伴随着一种孤立、脆弱和害怕失去社会支持的感觉，这可能导致自尊和复原力下降。拒绝，欺凌，歧视和暴力很普遍，导致心理健康问题，例如抑郁，焦虑和自杀念头。