为了支持从创伤中恢复过来的老兵，合作伙伴照顾自己的心理健康很重要。这包括识别和解决个人触发因素，在需要时寻求专业帮助，就感情和需求进行公开沟通，从事自理活动，例如运动，放松技术和爱好，以及围绕期望和责任设定界限。这也意味着要记住自己对困难局势的反应，避免为他们指责或羞辱老将。通过这样做，合作伙伴可以保持弹性和可用性，以提供富有同情心的支持，同时保持自己的情感健康。
合作伙伴应该知道,通过从创伤中恢复来支持退伍军人可能会引起复杂的情绪和经历,包括恐惧、焦虑、内疚和愤怒。他们必须学会有效地管理这些感觉，而不必将其投射到退伍军人身上或使用不健康的应对机制，例如药物滥用或共同依赖。合作伙伴可能需要寻找额外的资源或咨询，以安全和富有成效的方式处理这些情绪。对于合作伙伴来说，承认和确认老兵受伤的经历及其对他们的生活的影响至关重要。这包括积极的聆讯，同情，耐心和尊重。避免尽量减少或忽略受伤的严重程度，或建议老将快速"重温"他们的经历。相反，专注于创造一个安全和公正的空间，让老兵在分享自己的想法和感受时感到舒适。合作伙伴可以通过参与健康形式的亲密关系以及与退伍军人的联系来表达自己的爱和关怀。这可能包括身体接触，口头确认，协作活动和情感脆弱性。
合作伙伴还必须优先考虑各自的需求和界限,允许每个人在需要时独自度过时光。按照这些步骤，合作伙伴可以积极支持退伍军人的康复过程，同时保持他们的心理健康和福祉。通过耐心、同情和关怀，他们可以建立牢固和可持续的关系，满足人们的需求和旅行。
合作伙伴如何通过从创伤中恢复来支持老兵来维持自己的情感健康？
合作伙伴可以通过多种方式通过从创伤中恢复过来来支持老兵的心理健康。一种方法是谈论创伤后应激障碍（PTSD），这是退伍军人中常见的疾病。在进一步了解PTSD之后，合作伙伴将做好更好的准备，以识别症状并了解如何提供支持。合作伙伴还必须通过从事自己喜欢的活动或与朋友和家人共度时光来创造自助时间。