每个人的治疗方法各不相同，但它们都有共同的目标：帮助退伍军人获得自信并找到与他人交流的方法。这是如何定义这些路径以及需要采取哪些步骤才能开始。
最重要的是了解每个人在康复创伤方面都有不同的需求和经验。重要的是要记住，没有一种正确的方法可以完成此过程，这可能需要时间。退伍军人常常觉得自己的生活颠倒了，因此很难与可能不知道自己挣扎的朋友和家人团聚。他们还可能与PTSD症状作斗争，例如夜间噩梦，记忆，焦虑，抑郁，睡眠困难和恐惧感。这些症状会干扰日常生活，使与亲人沟通更加困难，甚至更难进入公共场所。
恢复的途径之一就是与其他了解您经验的人建立关系。这可以通过治疗，支持小组或社交网络上的社区来实现，在那里您可以在不经过评估的情况下谈论自己的经历。你也可以探索瑜伽或冥想等活动，以减轻压力。另一种方法是在你的社区做志愿者，或者与动物合作，让那些运气不如你的人回来。关键是要找到有意义的东西来帮助你恢复生活中的目标感。另一个步骤是承认沟通对任何关系都是至关重要的。如果你在战斗后与亲密关系问题作斗争，重要的是要学会清楚表达自己，认真听别人。这意味着要注意身体语言，声音的语气和单词本身。能够有效地沟通将有助于您与合作伙伴，家人和朋友建立更深层次的联系。你也必须寻找机会公开地分享自己的感情，以免这些感情渗入你们的内部。请记住，治愈需要时间和耐心。没有快速的创伤解决方桉，但逐渐恢复信任可以让你找到与周围世界沟通的新方法。
哪些治疗途径让退伍军人慢慢恢复对自己连接能力的信心？
因服务而受伤的退伍军人可以从各种治疗方法中受益，例如认知行为疗法（CBT），眼动脱敏和再处理（EMDR），长期接触（PE）和基于正念的做法。这些方法可以帮助他们识别和挑战消极的思维方式和信念，从而阻止他们建立新的联系。