自我批评可以定义为人们评估自己的行为，思想，信念或能力的内部过程，通常会导致负面判断和严厉的批评。当涉及到人际关系时，由于担心被拒绝，羞耻和自尊心低下，这种批判性声音可能会阻碍健康关系的形成和维护。研究表明，单位内部的估计压力可以为自我批评的发展和随后的关系困难做出重大贡献。在这篇文章中，我们将研究估计压力如何影响自我批评的发生和保留，并提供克服这些挑战的策略。可以导致自我批评的估计压力的一种方法是创建不切实际的标准和期望，这些标准和期望在外部和内部都建立起来。
如果一个人在工作场所承受着很高的压力，要在紧迫的时间内做好工作，那么当他们犯错或不满足这些要求时，他们可能会变得过于关键。同样，当某人将自己与这些标准进行负面比较时，关于完美主义或理想化他人的内在化信息可能会促进自我批评。这种自我批评可能表现为消极的自我批评，例如"我不够好"，"我总是搞砸"或"我不值得爱"。另一个导致自我批评发展的因素是对他人和周围世界缺乏信任。当某人对他人的可靠性感到不安全或不安全时，他们可能会过度适应潜在的风险和威胁，从而增加焦虑和避免行为。这可能导致对控制和完美主义的需求增加，进一步延续自我批评。
遭受创伤或不良儿童事件的人可能由于过去的创伤或背叛而难以建立信任关系，从而导致自尊心下降和关系困难。为了解决阻碍建立关系的自我批评问题，必须通过更现实和富有同情心的选择来挑战消极的思想和信念。这可以通过实践自我同情，正念和积极主张来实现。正念冥想技术可以帮助人们意识到自己的关键内在声音，并学会接受和调节情感而不会受到谴责。日记练习或治疗课程还可以提供一个安全的空间，以处理和处理与过去经历有关的复杂情绪。通过积极的强化、运动和社会支持来增强自信和韧性，也有助于克服自我批评。评估单位内部的压力可以极大地促进自我批评的发展，这可能会阻碍健康的人际关系的形成和维护。通过了解这种动态并实施克服自我批评的策略，人们可以提高建立信任关系和提高整体福祉的能力。
异性父母如何指导监护权的法律制度？
由于不同的州法律以及法官或律师的潜在歧视，异性父母在导航与监护有关的法律系统时可能会遇到问题。一些州在出生证明上承认非二进制或变性父母，而另一些州则要求确认手术程序以更改性别名称。在监护听证会上，父母还可以与对家庭结构或身份的偏见作斗争，并且需要了解其需求的代表。