在处理易受伤害的亲密关系的复杂性时，夫妻必须使用有效的沟通策略，以帮助他们建立信心和建立情感联系。其中一种策略是主动倾听。主动听证会包括注意你的伙伴所说的话，不打断或评估，在必要时寻求澄清，并通过语言和非语言信号表达理解。它使合作伙伴能够感到被听到和理解，并促进开放的沟通。另一种重要的沟通方式是验证。验证意味着承认和确认您的伴侣的感情，思想和经验，即使它们与您的不同。这有助于为漏洞创造一个安全的空间，并使合作伙伴能够共同努力进行康复和成长。在遭受创伤的关系中，自我刺激是健康交流的另一关键组成部分。通过分享个人故事，经验以及与合作伙伴的斗争，您可以进行更深入的交流并建立同情心。由于信息共享过多会导致恐惧和不适，因此应谨慎进行自我传递。因此，必须确定界限并牢记合作伙伴的需求。在沟通中表现出毅力和直率也很重要。与合作伙伴沟通时,对自己的愿望、需求和期望保持清晰、简洁和具体。避免被动攻击行为或间接沟通，这可能导致误解和不满。请记住,沟通是一个连续的过程,进步需要时间和精力。不要过早放弃，不断练习这些策略。如有必要，请寻求专业帮助，以更有效地处理容易受伤的亲密关系问题。
使用主动聆听，检查，自打，自信和直截了当，夫妻可以成功地导航容易受伤的近距离复杂性，而无需放大回避模型。通过一致的实践和耐心，他们可以建立信任，情感联系和相互理解，从而加强关系。
哪些沟通策略可以帮助夫妻渡过亲密关系的复杂性，容易受伤，而无需加强回避模式？
通过使用有效的沟通策略来促进开放和诚实，并鼓励同情和理解，可以导航易受伤害的亲密关系。这些策略包括主动聆讯，公正的答案和共同解决问题。夫妻应该努力创造一个安全的空间，让伴侣双方在表达自己的想法和感受时感到舒适，而不必担心受到谴责或拒绝。主动听证会包括出席，正念和确认其他合作伙伴的讲话。